Wie viele Kalorien hat Oliven Schwarze oliven?

100 g Oliven Schwarze oliven haben 398 kcal. Serving, 230 g (230 g): etwa 915 kcal.

Wie viel Protein hat Oliven Schwarze oliven?

Oliven Schwarze oliven enthält 2,4 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,5 g in Serving, 230 g (230 g). Etwa 2 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 1,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Oliven Schwarze oliven?

Oliven Schwarze oliven hat 5,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,2 g Ballaststoffe und 1,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Oliven Schwarze oliven?

Oliven Schwarze oliven enthält 39,4 g Fett pro 100 g, davon 4,4 g gesättigt (22 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Oliven Schwarze oliven?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (5.750.055 % DV), Vitamin E (34 % DV), Selen (23 % DV) und Kupfer (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Oliven Schwarze oliven?

100 g enthalten 3.260 mg Natrium, 142 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Oliven Schwarze oliven

Verpacktes Produkt Gemüse Feinkost Dittmann

Oliven Schwarze oliven enthält 398 kcal pro 100 g. Serving, 230 g (230 g) liefert etwa 915 kcal.

Rund 92 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 6 % aus Kohlenhydrate und 2 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 230 kcal pro 100 g über 328 Produkte liegt.

100 g liefern 5.750.055 % des Tageswerts für Iodin, 34 % des Tageswerts für Vitamin E und 23 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

398kcal pro 100 g

2,4 gProtein

5,8 gKohlenhydrate

39,4 gFett

915kcal in Serving, 230 g (230 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	398 kcal
Fett gesamt L	39,4 g	51 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,4 g	22 %
Cholesterin L	0,84 mg	0,3 %
Natrium L	3.260 mg	142 %
Kohlenhydrate gesamt L	5,8 g	2 %
Ballaststoffe L	4,2 g	15 %
Zucker gesamt L	1,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,4 g	5 %
Vitamin A L	0,05 µg	0 %
Vitamin C L	2,2 mg	2 %
Vitamin D L	0,096 µg	0,5 %
Vitamin E L	5 mg	34 %
Thiamin (B1) L	0,012 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,007 mg	0,5 %
Niacin (B3) L	0,055 mg	0,3 %
Pantothensäure (B5) L	0,038 mg	0,8 %
Vitamin B6 L	0,019 mg	1 %
Folat (B9) L	3,1 µg	0,8 %
Vitamin B12 L	0,005 µg	0,2 %
Calcium L	62,1 mg	5 %
Eisen L	1,7 mg	10 %
Magnesium L	21,2 mg	5 %
Phosphor L	9 mg	0,7 %
Kalium L	37 mg	0,8 %
Zink L	0,1 mg	0,9 %
Kupfer L	0,13 mg	15 %
Mangan L	0,049 mg	2 %
Selen L	12,4 µg	23 %
Iodin L	8.625.083 µg	5.750.055 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 2 %
Kohlenhydrate 6 %
Fett 92 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,4 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,5 g)
Ballaststoffe4,2 güber dem Median für Gemüse (Median 3,3 g)
Zucker1,8 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,1 g)
Fett39,4 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 23 g)
Gesättigte Fettsäuren4,4 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 3,2 g)
Natrium3.260 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 1.280 mg)
Protein pro 100 kcal0,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser71,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,17 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	70,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	71,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Feinkost Dittmann
Barcode: 4002239406703
Menge: 230g
Portion laut Etikett: 230 g
Kategorie: Schwarze Oliven
Verpackung: Glass,fr:conserve-en-verre
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Oliven, Speisesalz.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Oliven Feinkost Dittmann	398	2,4 g	5,8 g	39,4 g
Schwarze Oliven Feinkost Dittmann	399	2 g	6,2 g	42 g
olives noires Casino	400	2,3 g	7,7 g	38 g
130G Olives Noires ? La Proven?ale Bellenature	395	2,3 g	6 g	38 g
Olives Noires à la Provençale BELLE NATURE	395	2,3 g	6 g	38 g
Olives Noires à la Provençale Eugène Brunel	395	1,9 g	16,2 g	35,9 g
Olives Noires a la provençale La Vie Claire	395	2,3 g	6 g	38 g
Olive noire à la grecque aux herbes de Provence Provence Olives	403	0,3 g	9,9 g	40,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4002239406703. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.