Wie viele Kalorien hat olijven groen?

100 g olijven groen haben 172 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 172 kcal.

Wie viel Protein hat olijven groen?

Olijven groen enthält 1 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g), oder 1 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 2 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 1,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat olijven groen?

Olijven groen hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,3 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat olijven groen?

Olijven groen enthält 18 g Fett pro 100 g, davon 3 g gesättigt (15 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält olijven groen?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Chlorid (141 % DV), Iodin (52 % DV) und Vitamin E (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat olijven groen?

100 g enthalten 1.160 mg Natrium, 50 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

olijven groen

Verpacktes Produkt Gemüse JUMBO

Olijven groen enthält 172 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 172 kcal.

Rund 98 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 2 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 214 kcal pro 100 g über 55 Produkte liegt.

100 g liefern 141 % des Tageswerts für Chlorid, 52 % des Tageswerts für Iodin und 17 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

172kcal pro 100 g

1 gProtein

0 gKohlenhydrate

18 gFett

172kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	172 kcal
Fett gesamt L	18 g	23 %
Gesättigte Fettsäuren L	3 g	15 %
Cholesterin L	0,5 mg	0,2 %
Natrium L	1.160 mg	50 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	2,3 g	8 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1 g	2 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,13 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,065 µg	0,3 %
Vitamin E L	2,6 mg	17 %
Thiamin (B1) L	0,004 mg	0,3 %
Riboflavin (B2) L	0,003 mg	0,2 %
Niacin (B3) L	0,025 mg	0,2 %
Pantothensäure (B5) L	0,018 mg	0,4 %
Vitamin B6 L	0,009 mg	0,5 %
Folat (B9) L	1,2 µg	0,3 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	29,8 mg	2 %
Eisen L	0,092 mg	0,5 %
Magnesium L	12,2 mg	3 %
Phosphor L	3,7 mg	0,3 %
Kalium L	16,2 mg	0,3 %
Zink L	0,039 mg	0,4 %
Kupfer L	0,062 mg	7 %
Mangan L	0,02 mg	0,9 %
Selen L	5 µg	9 %
Iodin L	77,4 µg	52 %
Chlorid L	3.245 mg	141 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 2 %
Fett 98 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,4 g)
Ballaststoffe2,3 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 3,3 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,024 g)
Fett18 gunter dem Median für Gemüse (Median 21 g)
Gesättigte Fettsäuren3 güber dem Median für Gemüse (Median 2,9 g)
Natrium1.160 mgunter dem Median für Gemüse (Median 1.300 mg)
Protein pro 100 kcal0,58 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser41,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	5,5 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,75 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,09 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,005 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,005 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,09 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,66 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	13,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	41,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: JUMBO
Barcode: 8718452552450
Menge: 340g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Ganze Oliven
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Groene olijven 50%, water, zout, zuurteregelaar: citroenzuur, antioxidant: E300

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Olive Corfu Père Olive	172	1,2 g	1,2 g	17 g
Olives kalamatas entières Tramier	168	0,7 g	5,7 g	16 g
Olives noires lucques au naturel L'Oulibo	167	1,6 g	3 g	16 g
Whole Olives Polar	167	13,3 g	0 g	16,7 g
Kalamata Olives extra larges Elara	167	1,3 g	6,7 g	16,7 g
Olive verdi intere in salamoia Eurospin	166	1,5 g	2,9 g	15,9 g
Aceitunas con hueso anchoa Hacendado	182	1,4 g	0 g	19 g
Olives Kalamata Au Naturel Kalios	183	1,5 g	1 g	16,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718452552450. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Oktober 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.