Wie viele Kalorien hat Oignons frits?

100 g Oignons frits haben 399 kcal.

Ist Oignons frits proteinreich?

Oignons frits enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Oignons frits?

Oignons frits hat 45 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 17 g Ballaststoffe und 34 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Oignons frits?

Oignons frits enthält 15 g Fett pro 100 g, davon 2 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Oignons frits?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (38 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Oignons frits?

100 g enthalten 80 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Oignons frits

Verpacktes Produkt Gemüse Terrasana

Oignons frits enthält 399 kcal pro 100 g.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 37 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 590 kcal pro 100 g über 118 Produkte liegt.

100 g liefern 38 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

399kcal pro 100 g

12 gProtein

45 gKohlenhydrate

15 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	399 kcal
Fett gesamt L	15 g	19 %
Gesättigte Fettsäuren L	2 g	10 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	80 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	45 g	16 %
Ballaststoffe L	17 g	61 %
Zucker gesamt L	34 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	3,3 mg	4 %
Vitamin D L	0,013 µg	0,1 %
Vitamin E L	5,6 mg	38 %
Thiamin (B1) L	0,021 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,021 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,021 mg	0,1 %
Pantothensäure (B5) L	0,13 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,085 mg	5 %
Folat (B9) L	25,2 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	21,3 mg	2 %
Eisen L	0,003 mg	0 %
Magnesium L	7,7 mg	2 %
Phosphor L	31,5 mg	3 %
Kalium L	162 mg	3 %
Zink L	0,2 mg	2 %
Kupfer L	0,001 mg	0,1 %
Mangan L	0,086 mg	4 %
Selen L	2,9 µg	5 %
Iodin L	5,2 µg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 50 %
Fett 37 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 6 g)
Ballaststoffe17 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 4,7 g)
Zucker34 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 9 g)
Fett15 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 44 g)
Gesättigte Fettsäuren2 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 21 g)
Natrium80 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 480 mg)
Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser76,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,21 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	21,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	76,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Terrasana
Barcode: 8713576003338
Menge: 75g
Kategorie: Gebratene Zwiebeln
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Oignon 85%, huile de tournesol = issus de l'agriculture biologique. Peut contenir des usprige, aromatische traces de sésame.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zwiebeln Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Bio-Röstzwiebel Spar Natur Pur	399	12 g	45 g	15 g
Oignons frits JusteBio	392	12 g	45 g	15 g
Fried Onions Divya	367	6,7 g	40 g	20 g
Oignons grillés saveur Bacon Occitania	354	3,6 g	25,2 g	26,4 g
Röstzwiebeln dmBio	349	10,5 g	69 g	0,8 g
Röstzwiebel Wichtel	478	8 g	59 g	23 g
Fried shallot Happy	505	3,8 g	57,3 g	24,5 g
Röstzwiebeln P&W	558	8 g	40 g	41 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8713576003338. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. Juni 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.