Wie viele Kalorien hat Oat Toast Buns?

100 g Oat Toast Buns haben 314 kcal.

Ist Oat Toast Buns proteinreich?

Oat Toast Buns enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Oat Toast Buns?

Oat Toast Buns hat 27 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,9 g Ballaststoffe und 0,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Oat Toast Buns?

Oat Toast Buns enthält 16 g Fett pro 100 g, davon 2,6 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Oat Toast Buns?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (3.112.700 % DV), Thiamin (B1) (26 % DV) und Vitamin B6 (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Oat Toast Buns?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Oat Toast Buns

Verpacktes Produkt Getränke Finest Bakery

Oat Toast Buns enthält 314 kcal pro 100 g.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 36 % aus Kohlenhydrate und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 380 kcal pro 100 g über 813 Produkte liegt.

100 g liefern 3.112.700 % des Tageswerts für Iodin, 26 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 12 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

314kcal pro 100 g

11 gProtein

27 gKohlenhydrate

16 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	314 kcal
Fett gesamt L	16 g	21 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,6 g	13 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	27 g	10 %
Ballaststoffe L	8,9 g	32 %
Zucker gesamt L	0,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	11 g	22 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0,31 mg	26 %
Riboflavin (B2) L	0,05 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,78 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,29 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,21 mg	12 %
Folat (B9) L	33 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	60,3 mg	5 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	295 mg	6 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Iodin L	4.669.050 µg	3.112.700 %
Chlorid L	21,7 mg	0,9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 36 %
Fett 49 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe8,9 gim obersten Viertel von Getränke (Median 4,9 g)
Zucker0,8 gim untersten Viertel von Getränke (Median 4 g)
Fett16 gim obersten Viertel von Getränke (Median 5,2 g)
Gesättigte Fettsäuren2,6 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,9 g)
Natrium400 mgim untersten Viertel von Getränke (Median 480 mg)
Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser45,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	40,5 µg

Weitere Bestandteile (3)

Wasser L	45,5 g
Alkohol L	0,004 g
Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Finest Bakery
Barcode: 4068706898020
Menge: 350 g
Kategorie: Toastbrot
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Eau, graines d'avoine 31 %, graines de lin 12%, flocons d'avoine 7,8 %, graines de tournesol 6,3 %, graines de courge 4,7%, vinaigre de cidre, pois cassés, enveloppes de psyllium, sel. Peut contenir des traces de soja et de graines de sésame. Préparation au grille-pain: Légèrement grillé: faire griller pendant 3 ou 4 minutes, puis séparer les tranches. Croustillant: séparer les tranches puis faire griller 2 ou 3 minutes.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Essig Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tostado Tipo Español BIMBO	316	13,3 g	53,1 g	6,1 g
Pain aux fruits en tranche Migros	312	7 g	51 g	8 g
Toast Ambachtelijk Gebakken Jos Poell	318	9,8 g	63,5 g	1,3 g
Bistrovite Minigrill	319	8,9 g	25 g	20 g
Sandwich Toast Classic Beumer & Lutum	319	8,2 g	51,5 g	8,7 g
Butter Toast Gräfschafer	308	18 g	38 g	7,9 g
Superfood—Brioche Rewe	321	10,7 g	48,1 g	8,4 g
Bio Dinkel-Vollkorn-Toast coop Feine Lebensmittel	304	12 g	49 g	5,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4068706898020. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.