Wie viele Kalorien hat Oat Crunch Cinnamon Cheerios?

100 g Oat Crunch Cinnamon Cheerios haben 426 kcal. Serving, 1 cup, 51 g (51 g): etwa 217 kcal.

Wie viel Protein hat Oat Crunch Cinnamon Cheerios?

Oat Crunch Cinnamon Cheerios enthält 7 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,6 g in Serving, 1 cup, 51 g (51 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum untersten Viertel (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Oat Crunch Cinnamon Cheerios?

Oat Crunch Cinnamon Cheerios hat 78 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7 g Ballaststoffe und 28 g Zucker.

Wie viel Fett hat Oat Crunch Cinnamon Cheerios?

Oat Crunch Cinnamon Cheerios enthält 9 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Oat Crunch Cinnamon Cheerios?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Pantothensäure (B5) (275 % DV), Zink (214 % DV), Mangan (118 % DV), Eisen (111 % DV) und Kupfer (40 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Oat Crunch Cinnamon Cheerios?

100 g enthalten 426 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 4. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Oat Crunch Cinnamon Cheerios

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien General Mills

Oat Crunch Cinnamon Cheerios enthält 426 kcal pro 100 g. Serving, 1 cup, 51 g (51 g) liefert etwa 217 kcal.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 19 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).

100 g liefern 275 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5), 214 % des Tageswerts für Zink und 118 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

426kcal pro 100 g

7 gProtein

78 gKohlenhydrate

9 gFett

217kcal in Serving, 1 cup, 51 g (51 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	426 kcal
Fett gesamt L	9 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	426 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	78 g	28 %
Ballaststoffe L	7 g	25 %
Zucker gesamt L	28 g
Zugesetzter Zucker L	15 g	30 %
Protein L	7 g	14 %
Vitamin A L	235 µg	26 %
Vitamin C L	7,1 mg	8 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,3 mg	15 %
Thiamin (B1) L	0,055 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,024 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,29 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	13,7 mg	275 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	8 %
Folat (B9) L	15,9 µg	4 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	130 mg	10 %
Eisen L	20 mg	111 %
Magnesium L	47 mg	11 %
Phosphor L	196 mg	16 %
Kalium L	296 mg	6 %
Zink L	23,5 mg	214 %
Kupfer L	0,36 mg	40 %
Mangan L	2,7 mg	118 %
Selen L	3,1 µg	6 %
Iodin L	0,9 µg	0,6 %
Chlorid L	36 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 74 %
Fett 19 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe7 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker28 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett9 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren1 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium426 mgim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal1,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser7,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	4,9 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	2 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	47,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,89 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	7,7 g
Alkohol L	0 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	392 kcal	426 kcal
Protein	5,9 g	7 g
Kohlenhydrate	78,4 g	78 g
Fett	7,8 g	9 g
Ballaststoffe	7,8 g	7 g
Zucker	27,5 g	28 g
Natrium	438 mg	426 mg

Produktdetails

Marke: General Mills
Barcode: 0016000139565
Menge: 26 oz
Portion laut Etikett: 1 cup (51 g)
Kategorie: Frühstückszerealien
Verpackung: Box
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

whole grain oats, sugar, whole grain corn, modified corn starch, canola oil, corn starch, honey, corn bran, whole grain rice, whole grain millet, whole grain sorghum, salt, cinnamon, tripotassium phosphate, baking soda, color (caramel color and annatto extract), vitamin e (mixed tocopherols) added to preserve freshness,vitamins and minerals: calcium carbonate, zinc and iron (mineral nutrients), a b vitamin (niacinamide), a b vitamin (calcium pantothenate), vitamin c (sodium ascorbate), vitamin b6 (pyridoxine hydrochloride), vitamin b2 (riboflavin), vitamin b1 (thiamin mononitrate), a b vitamin (folic acid), vitamin a (palmitate), vitamin b12, vitamin d3,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Raps (Rübsenöl)Honig Reis Salz Zimt

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Granola Oats & Honey Essential Everyday	426	9,8 g	73,8 g	11,5 g
Protein muesli dattel-nuss Foodspring	426	27 g	24 g	23 g
Chocapic chococrush Nestlé	426	7,5 g	63 g	15 g
Granola jahodová Bery Jones	426	11 g	57,1 g	18 g
Honey & almond granola Tesco	426	11,2 g	71 g	13 g
Original Nutty Granola Weetons	426	10 g	52 g	18 g
Crunchy Oat Granola Crownfield	426	10,2 g	65,2 g	12,1 g
Crunchy avoine null	426	12 g	58 g	14 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2233956. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 8. April 2019. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0016000139565. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.