Ist Nussmix proteinreich?

Nussmix enthält 18 g Protein pro 100 g (36 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das über dem Median (Median 17,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Nussmix?

Nussmix hat 12 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,5 g Ballaststoffe und 3,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Nussmix?

Nussmix enthält 57 g Fett pro 100 g, davon 6,2 g gesättigt (31 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Nussmix?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (180 % DV), Mangan (101 % DV), Vitamin E (63 % DV), Magnesium (57 % DV) und Selen (48 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Nussmix?

100 g enthalten 8 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Nussmix

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Bio Natura

Nussmix enthält 652 kcal pro 100 g.

Rund 81 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 11 % aus Protein und 8 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (611 kcal pro 100 g).

100 g liefern 180 % des Tageswerts für Kupfer, 101 % des Tageswerts für Mangan und 63 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

652kcal pro 100 g

18 gProtein

12 gKohlenhydrate

57 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	652 kcal
Fett gesamt L	57 g	73 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,2 g	31 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L	12 g	4 %
Ballaststoffe L	7,5 g	27 %
Zucker gesamt L	3,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	18 g	36 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,34 mg	0,4 %
Vitamin D L	0,052 µg	0,3 %
Vitamin E L	9,5 mg	63 %
Thiamin (B1) L	0,32 mg	27 %
Riboflavin (B2) L	0,19 mg	15 %
Niacin (B3) L	0,97 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,64 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	47 µg	12 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	128 mg	10 %
Eisen L	3,2 mg	18 %
Magnesium L	239 mg	57 %
Phosphor L	454 mg	36 %
Kalium L	636 mg	14 %
Zink L	3,4 mg	31 %
Kupfer L	1,6 mg	180 %
Mangan L	2,3 mg	101 %
Selen L	26,6 µg	48 %
Iodin L	4,5 µg	3 %
Chlorid L	4,8 mg	0,2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 8 %
Fett 81 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein18 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 17,8 g)
Zucker3,2 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 4,5 g)
Fett57 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 50 g)
Gesättigte Fettsäuren6,2 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,6 g)
Natrium8 mgunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 12 mg)
Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser11,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	2,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	14,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	11,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Bio Natura
Barcode: 4061462405815
Menge: 250g
Kategorie: Schalenfrüchte
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

20% Cashewnüsse, 20% Walnüsse, 20 % Haselnüsse, 20% Mandeln, 20% Paranüsse

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Haselnuss Mandel

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Coctel extra Sagacor	652	19 g	37 g	47 g
Coctel extra ''adarve'' adarve	653	20 g	37,2 g	47,1 g
Cocktail cinco sentidos Hacendado	654	21 g	9,5 g	57 g
Feinste Nusskern Mischung Clarkys	650	19,3 g	7,9 g	58,5 g
Nusskern Mix Billa	650	21 g	8,4 g	58 g
Nuez en Grano Quivalsa	655	15,2 g	13,7 g	65,2 g
Almendra frita sal Alteza	649	24 g	3,6 g	58 g
Nou país meitat Ametller Origen	649	14 g	3,3 g	63 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4061462405815. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.