Wie viele Kalorien hat Nussmischung?

100 g Nussmischung haben 630 kcal.

Ist Nussmischung proteinreich?

Nussmischung enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das über dem Median (Median 18 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Nussmischung?

Nussmischung hat 14 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,1 g Ballaststoffe und 4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Nussmischung?

Nussmischung enthält 55 g Fett pro 100 g, davon 7 g gesättigt (35 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Nussmischung?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (221 % DV), Mangan (88 % DV), Magnesium (55 % DV), Zink (40 % DV) und Phosphor (36 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Nussmischung?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Nussmischung

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Genusshelfer

Nussmischung enthält 630 kcal pro 100 g.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 13 % aus Protein und 9 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (603 kcal pro 100 g).

100 g liefern 221 % des Tageswerts für Kupfer, 88 % des Tageswerts für Mangan und 55 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

630kcal pro 100 g

20 gProtein

14 gKohlenhydrate

55 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	630 kcal
Fett gesamt L	55 g	71 %
Gesättigte Fettsäuren L	7 g	35 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	14 g	5 %
Ballaststoffe L	6,1 g	22 %
Zucker gesamt L	4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	20 g	40 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,39 mg	0,4 %
Vitamin D L	0,033 µg	0,2 %
Vitamin E L	2,9 mg	19 %
Thiamin (B1) L	0,11 mg	9 %
Riboflavin (B2) L	0,066 mg	5 %
Niacin (B3) L	1,3 mg	8 %
Pantothensäure (B5) L	0,49 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,19 mg	11 %
Folat (B9) L	36,2 µg	9 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	65,1 mg	5 %
Eisen L	4,2 mg	23 %
Magnesium L	232 mg	55 %
Phosphor L	451 mg	36 %
Kalium L	632 mg	13 %
Zink L	4,4 mg	40 %
Kupfer L	2 mg	221 %
Mangan L	2 mg	88 %
Selen L	6 µg	11 %
Iodin L	3,6 µg	2 %
Chlorid L	14,3 mg	0,6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 9 %
Fett 78 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein20 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 18 g)
Ballaststoffe6,1 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 7,1 g)
Zucker4 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 4,9 g)
Fett55 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 49,7 g)
Gesättigte Fettsäuren7 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 6 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 67 mg)
Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser10 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	7,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	11,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	10 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Genusshelfer
Barcode: 4250389394689
Menge: 1 kg
Kategorie: Nüsse
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cashewkerne, Walnüsse, Erdnüsse, Mandeln, Haselnüsse

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss Mandel Haselnuss

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Nuss-Mix Rapunzel	630	24 g	11 g	52 g
Roasted & Salted Cashews Grape Tree	630	17 g	29 g	49 g
Geroosterde Amandelen 1 de Beste	630	26,6 g	14,8 g	53,5 g
Mandorle affettate Bresolin	630	22 g	4,6 g	55,3 g
GeNuss Mix Ültje	630	22 g	13 g	53 g
Mixed Nuts - Nueces Mixtas Premier	630	25 g	14 g	53 g
Hazelnut Praline Benjamíssimo	630	9,3 g	29 g	50 g
Mandorle sgusciate Mainardi	630	22 g	4,6 g	55 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4250389394689. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.