Wie viele Kalorien hat Nusskernmischung?

100 g Nusskernmischung haben 660 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 660 kcal.

Ist Nusskernmischung proteinreich?

Nusskernmischung enthält 19 g Protein pro 100 g (38 % des Tageswerts von 50 g), oder 19 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das über dem Median (Median 17,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Nusskernmischung?

Nusskernmischung hat 9,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,7 g Ballaststoffe und 4,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Nusskernmischung?

Nusskernmischung enthält 59 g Fett pro 100 g, davon 6,3 g gesättigt (32 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Nusskernmischung?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (194 % DV), Mangan (108 % DV), Vitamin E (68 % DV), Magnesium (51 % DV) und Phosphor (34 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Nusskernmischung?

100 g enthalten 0,01 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Nusskernmischung

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Gut & Günstig

Nusskernmischung enthält 660 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 660 kcal.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 12 % aus Protein und 6 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (611 kcal pro 100 g).

100 g liefern 194 % des Tageswerts für Kupfer, 108 % des Tageswerts für Mangan und 68 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

660kcal pro 100 g

19 gProtein

9,9 gKohlenhydrate

59 gFett

660kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	660 kcal
Fett gesamt L	59 g	76 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,3 g	32 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0,01 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	9,9 g	4 %
Ballaststoffe L	6,7 g	24 %
Zucker gesamt L	4,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	19 g	38 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,38 mg	0,4 %
Vitamin D L	0,065 µg	0,3 %
Vitamin E L	10,2 mg	68 %
Thiamin (B1) L	0,2 mg	17 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	0,99 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,69 mg	14 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	10 %
Folat (B9) L	53,4 µg	13 %
Vitamin B12 L	0,008 µg	0,3 %
Calcium L	110 mg	8 %
Eisen L	3,7 mg	21 %
Magnesium L	214 mg	51 %
Phosphor L	429 mg	34 %
Kalium L	680 mg	14 %
Zink L	3,5 mg	32 %
Kupfer L	1,7 mg	194 %
Mangan L	2,5 mg	108 %
Selen L	7 µg	13 %
Iodin L	5,5 µg	4 %
Chlorid L	7,2 mg	0,3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 6 %
Fett 82 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein19 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 17,8 g)
Ballaststoffe6,7 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 7,5 g)
Fett59 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 50 g)
Gesättigte Fettsäuren6,3 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,6 g)
Natrium0,01 mgim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 12 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser4,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	3,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	9,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	4,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Gut & Günstig
Barcode: 4311501627167
Menge: 200g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Schalenfrüchte
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

30 % Haselnusskerne, 30 % Cashewkerne, 20 % blanchierte Mandeln, 20 % Walnusskerne.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Haselnuss Mandel

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Melange de noix Winny	660	16,9 g	11,9 g	61,7 g
Mitges nous sense closca hc premium	660	14 g	8,5 g	63 g
Nusskernmischung Ja!	660	19 g	10 g	59 g
Almendra comuna sin piel. Frita sin sal frumesa	661	21 g	4,4 g	60 g
Mélange 4 Noix Jardin Bio étic	661	16 g	15 g	58 g
Pipes pelades Bonpreu	659	26 g	2,6 g	59 g
Amettles repelades Bonpreu	659	24 g	5 g	59 g
Haselnusskerne gemahlen TK Edeka	659	16,3 g	6 g	63,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4311501627167. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.