Wie viele Kalorien hat Noci Lara?

100 g Noci Lara haben 702 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 211 kcal.

Ist Noci Lara proteinreich?

Noci Lara enthält 14,3 g Protein pro 100 g (29 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,3 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum untersten Viertel (Median 15,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Noci Lara?

Noci Lara hat 5,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,2 g Ballaststoffe und 3,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Noci Lara?

Noci Lara enthält 68,1 g Fett pro 100 g, davon 6,8 g gesättigt (34 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Noci Lara?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (167 % DV), Mangan (117 % DV), Magnesium (31 % DV), Phosphor (30 % DV) und Folat (B9) (27 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Noci Lara?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Noci Lara

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Il Noceto

Noci Lara enthält 702 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 211 kcal.

Rund 89 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 8 % aus Protein und 3 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (688 kcal pro 100 g).

100 g liefern 167 % des Tageswerts für Kupfer, 117 % des Tageswerts für Mangan und 31 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

702kcal pro 100 g

14,3 gProtein

5,1 gKohlenhydrate

68,1 gFett

211kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	702 kcal
Fett gesamt L	68,1 g	87 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,8 g	34 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	5,1 g	2 %
Ballaststoffe L	6,2 g	22 %
Zucker gesamt L	3,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	14,3 g	29 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,25 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,13 µg	0,7 %
Vitamin E L	3 mg	20 %
Thiamin (B1) L	0,21 mg	18 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) L	0,38 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	1,1 mg	21 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	9 %
Folat (B9) L	108 µg	27 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	94 mg	7 %
Eisen L	1,5 mg	8 %
Magnesium L	131 mg	31 %
Phosphor L	380 mg	30 %
Kalium L	368 mg	8 %
Zink L	2,7 mg	25 %
Kupfer L	1,5 mg	167 %
Mangan L	2,7 mg	117 %
Selen L	10 µg	18 %
Iodin L	10 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 3 %
Fett 89 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14,3 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 15,6 g)
Ballaststoffe6,2 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 6,3 g)
Zucker3,1 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 2,7 g)
Fett68,1 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 65,2 g)
Gesättigte Fettsäuren6,8 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6,1 g)
Natrium4 mgüber dem Median für Nüsse und Samen (Median 2,5 mg)
Protein pro 100 kcal2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser41,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (1)

Mehrfach ungesättigtes Fett L	49,6 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,18 g

Einzelne Fettsäuren (1)

ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	8,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	52 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	41,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Il Noceto
Barcode: 8029984100911
Menge: 500 g
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Walnüsse
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Noci

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
walnuts halfs Holland & Barrett	702	14,7 g	3,3 g	68,5 g
Noce Lara il Noceto	702	14,3 g	5,1 g	68,1 g
Nuez Natural Hacendado	702	19 g	3,5 g	67 g
Noci Lara in Guscio Despar	702	14 g	5,1 g	68 g
Noce Lara il Noceto	702	14,3 g	5,1 g	68,1 g
Noce Lara il Noceto	702	14,3 g	5,1 g	68,1 g
Noce Lara il Noceto	702	14,3 g	5,1 g	68,1 g
Walnut pieces Sainsbury's	702	14,7 g	3,3 g	68,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8029984100911. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.