Wie viele Kalorien hat Niamh naan?

100 g Niamh naan haben 340 kcal.

Ist Niamh naan proteinreich?

Niamh naan enthält 14,1 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 11 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Niamh naan?

Niamh naan hat 66,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,7 g Ballaststoffe und 4,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Niamh naan?

Niamh naan enthält 1,3 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Niamh naan?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (17.435.455 % DV), Thiamin (B1) (218 % DV), Mangan (64 % DV), Folat (B9) (41 % DV) und Phosphor (37 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Niamh naan?

100 g enthalten 520 mg Natrium, 23 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Niamh naan

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta niamh

Niamh naan enthält 340 kcal pro 100 g.

Rund 80 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (345 kcal pro 100 g).

100 g liefern 17.435.455 % des Tageswerts für Selen, 218 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 64 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

340kcal pro 100 g

14,1 gProtein

66,3 gKohlenhydrate

1,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	340 kcal
Fett gesamt L	1,3 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Cholesterin L	2,1 mg	0,7 %
Natrium L	520 mg	23 %
Kohlenhydrate gesamt L	66,3 g	24 %
Ballaststoffe L	8,7 g	31 %
Zucker gesamt L	4,5 g
Zugesetzter Zucker L	4,6 g	9 %
Protein L	14,1 g	28 %
Vitamin A L	3,8 µg	0,4 %
Vitamin C L	0,85 mg	0,9 %
Vitamin D L	0,15 µg	0,7 %
Vitamin E L	0,49 mg	3 %
Thiamin (B1) L	2,6 mg	218 %
Riboflavin (B2) L	0,38 mg	29 %
Niacin (B3) L	4 mg	25 %
Pantothensäure (B5) L	1,7 mg	35 %
Vitamin B6 L	0,29 mg	17 %
Folat (B9) L	165 µg	41 %
Vitamin B12 L	0,51 µg	21 %
Calcium L	180 mg	14 %
Eisen L	2,2 mg	12 %
Magnesium L	86,2 mg	21 %
Phosphor L	463 mg	37 %
Kalium L	701 mg	15 %
Zink L	3,3 mg	30 %
Kupfer L	0,25 mg	28 %
Mangan L	1,5 mg	64 %
Selen L	9.589.500 µg	17.435.455 %
Iodin L	22,1 µg	15 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 80 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14,1 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 11 g)
Ballaststoffe8,7 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 4 g)
Zucker4,5 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,3 g)
Fett1,3 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,5 g)
Natrium520 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal4,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser13,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	35,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	13,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: niamh
Barcode: 5415196003400
Menge: 500 g
Kategorie: Mehl
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

farine de blé, levure sèche, lait écrémé en poudre, yaourt en poudre, sel, sucre

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hefe Salz Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Self raising flour Albert Heijn	340	12 g	68 g	1,5 g
Preparato per Focaccia Molino Grassi	340	12,3 g	68 g	1,1 g
Dinkel Grießmehl Hecker Urkorn	340	14,6 g	59,5 g	2,4 g
Kvelde Hvetemel Florsiktet 2kg Kvelde	340	14 g	70 g	1,2 g
100% Whole Wheat Flour Sprouts Farmers Market	340	9,6 g	68,6 g	1,5 g
Pizza Mel Regal	340	12 g	68 g	1,6 g
Kvelde Sammalt Spelt Økologisk 1kg Kvelde	340	12 g	72 g	3 g
Regal Rugmel 1kg LANTMANNEN CEREALIA AS	340	7 g	65 g	1,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5415196003400. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. Mai 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.