Indeholder Niamh naan meget protein?

Niamh naan indeholder 14,1 g protein pr. 100 g (28 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 17 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter hører det til den øverste fjerdedel (median 11 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Niamh naan?

Niamh naan har 66,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 8,7 g kostfibre og 4,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Niamh naan?

Niamh naan indeholder 1,3 g fedt pr. 100 g, heraf 0,3 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Niamh naan?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (17.435.455 % DV), Thiamin (B1) (218 % DV), mangan (64 % DV), Folat (B9) (41 % DV) og phosphor (37 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Niamh naan?

100 g indeholder 520 mg natrium, 23 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 1. maj 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Niamh naan

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter niamh

Niamh naan indeholder 340 kcal pr. 100 g.

Omkring 80 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 17 % fra protein og 4 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (345 kcal pr. 100 g).

100 g giver 17.435.455 % af referenceindtaget for selen, 218 % af referenceindtaget for Thiamin (B1) og 64 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

340kcal pr. 100 g

14,1 gprotein

66,3 gkulhydrat

1,3 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	340 kcal
Fedt i alt L	1,3 g	2 %
Mættet fedt L	0,3 g	2 %
Kolesterol L	2,1 mg	0,7 %
Natrium L	520 mg	23 %
Kulhydrat i alt L	66,3 g	24 %
Kostfibre L	8,7 g	31 %
Sukkerarter i alt L	4,5 g
Tilsat sukker L	4,6 g	9 %
Protein L	14,1 g	28 %
Vitamin A L	3,8 µg	0,4 %
C-vitamin L	0,85 mg	0,9 %
Vitamin D L	0,15 µg	0,7 %
Vitamin E L	0,49 mg	3 %
Thiamin (B1) L	2,6 mg	218 %
Riboflavin (B2) L	0,38 mg	29 %
Niacin (B3) L	4 mg	25 %
Pantothensyre (B5) L	1,7 mg	35 %
Vitamin B6 L	0,29 mg	17 %
Folat (B9) L	165 µg	41 %
Vitamin B12 L	0,51 µg	21 %
Calcium L	180 mg	14 %
Jern L	2,2 mg	12 %
Magnesium L	86,2 mg	21 %
Phosphor L	463 mg	37 %
Kalium L	701 mg	15 %
Zink L	3,3 mg	30 %
Kobber L	0,25 mg	28 %
Mangan L	1,5 mg	64 %
Selen L	9.589.500 µg	17.435.455 %
Jod L	22,1 µg	15 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 17 %
Kulhydrat 80 %
Fedt 4 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein14,1 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 11 g)
Kostfibre8,7 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 4 g)
Sukkerarter4,5 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 1,3 g)
Fedt1,3 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 1,5 g)
Natrium520 mgi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 4 mg)
Protein pr. 100 kcal4,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand13,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	35,4 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	3,9 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	13,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: niamh
Stregkode: 5415196003400
Mængde: 500 g
Kategori: Mel
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

farine de blé, levure sèche, lait écrémé en poudre, yaourt en poudre, sel, sucre

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Hvedemel Gær Salt Sukker

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Self raising flour Albert Heijn	340	12 g	68 g	1,5 g
Preparato per Focaccia Molino Grassi	340	12,3 g	68 g	1,1 g
Dinkel Grießmehl Hecker Urkorn	340	14,6 g	59,5 g	2,4 g
Kvelde Hvetemel Florsiktet 2kg Kvelde	340	14 g	70 g	1,2 g
100% Whole Wheat Flour Sprouts Farmers Market	340	9,6 g	68,6 g	1,5 g
Pizza Mel Regal	340	12 g	68 g	1,6 g
Kvelde Sammalt Spelt Økologisk 1kg Kvelde	340	12 g	72 g	3 g
Regal Rugmel 1kg LANTMANNEN CEREALIA AS	340	7 g	65 g	1,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5415196003400. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 1. maj 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.