Wie viele Kalorien hat Nestlé Cornflakes?

100 g Nestlé Cornflakes haben 382 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 115 kcal.

Wie viel Protein hat Nestlé Cornflakes?

Nestlé Cornflakes enthält 7,4 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,2 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 9,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Nestlé Cornflakes?

Nestlé Cornflakes hat 82,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,2 g Ballaststoffe und 8,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Nestlé Cornflakes?

Nestlé Cornflakes enthält 1,4 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Nestlé Cornflakes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (106 % DV), Pantothensäure (B5) (78 % DV), Mangan (31 % DV), Thiamin (B1) (30 % DV) und Vitamin B6 (26 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Nestlé Cornflakes?

100 g enthalten 532 mg Natrium, 23 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Nestlé Cornflakes

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Nestlé

Nestlé Cornflakes enthält 382 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 115 kcal.

Rund 89 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 8 % aus Protein und 3 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (377 kcal pro 100 g).

100 g liefern 106 % des Tageswerts für Niacin (B3), 78 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5) und 31 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

382kcal pro 100 g

7,4 gProtein

82,9 gKohlenhydrate

1,4 gFett

115kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	382 kcal
Fett gesamt L	1,4 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	532 mg	23 %
Kohlenhydrate gesamt L	82,9 g	30 %
Ballaststoffe L	4,2 g	15 %
Zucker gesamt L	8,8 g
Zugesetzter Zucker L	5,7 g	11 %
Protein L	7,4 g	15 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,5 mg	10 %
Thiamin (B1) L	0,36 mg	30 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	17 mg	106 %
Pantothensäure (B5) L	3,9 mg	78 %
Vitamin B6 L	0,45 mg	26 %
Folat (B9) L	103 µg	26 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	36,1 mg	3 %
Eisen L	2,9 mg	16 %
Magnesium L	89,7 mg	21 %
Phosphor L	233 mg	19 %
Kalium L	288 mg	6 %
Zink L	1,7 mg	15 %
Kupfer L	0,18 mg	20 %
Mangan L	0,72 mg	31 %
Selen L	11,8 µg	21 %
Iodin L	12,4 µg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 89 %
Fett 3 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,4 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 9,3 g)
Ballaststoffe4,2 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
Zucker8,8 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 13 g)
Fett1,4 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium532 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 225 mg)
Protein pro 100 kcal1,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser12,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	57,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	12,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Nestlé
Barcode: 2000000151893
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Getreide und ihre Erzeugnisse
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Mais, Zucker, Salz, Invertzuckersirup, Melasse, Niacin, Pantothensäure, Folsäure , Vitamin B6, Riboflavin (Vit. B2). Kann ERDNÜSSE und NÜSSE enthalten.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Smart & Simple, Bunch O'Krunch Berries Cereal Gilster Marylee C/O Ko-Pak Inc.	382	5,9 g	88,2 g	2,9 g
Cereal Flakes Schär	382	7,1 g	81 g	2 g
Millville, crunchy banana nut, multigrain cereal Millville	382	9,1 g	76,4 g	7,3 g
TropicO's Freedom Foods Pty Ltd	382	5,9 g	76,5 g	2,9 g
Grain Dor Nestlé	382	12,3 g	74,5 g	3,9 g
Essential everyday, instant oatmeal, maple & brown sugar Essential Everyday	382	11,8 g	70,6 g	5,9 g
Forte friselle di altamura con semi di lino e girasole Forte	382	13 g	64 g	6,9 g
Cornetto Graziosi	382	10 g	63,5 g	9,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 2000000151893. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.