Wie viele Kalorien hat Cereal Flakes?

100 g Cereal Flakes haben 382 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 115 kcal.

Wie viel Protein hat Cereal Flakes?

Cereal Flakes enthält 7,1 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,1 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 9,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cereal Flakes?

Cereal Flakes hat 81 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6 g Ballaststoffe und 11 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Cereal Flakes?

Cereal Flakes enthält 2 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Cereal Flakes?

100 g enthalten 300 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cereal Flakes

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Schär

Cereal Flakes enthält 382 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 115 kcal.

Rund 87 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 8 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (377 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

382kcal pro 100 g

7,1 gProtein

81 gKohlenhydrate

2 gFett

115kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	382 kcal
Fett gesamt L	2 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,6 g	3 %
Natrium L	300 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	81 g	29 %
Ballaststoffe L	6 g	21 %
Zucker gesamt L	11 g
Zugesetzter Zucker L	10,5 g	21 %
Protein L	7,1 g	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 87 %
Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein7,1 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 9,3 g)
Ballaststoffe6 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
Zucker11 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 13 g)
Fett2 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,6 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium300 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 225 mg)
Protein pro 100 kcal1,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Schär
Barcode: 2000000152085
Menge: 300 g
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Getreide und ihre Erzeugnisse
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

riso 82%, zucchero, fibra di mais 6%, fruttosio, sale, vitamine (tiamina, riboflavina, niacina, acido pantotenico, B6, acido folico, B12, D), ferro.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Smart & Simple, Bunch O'Krunch Berries Cereal Gilster Marylee C/O Ko-Pak Inc.	382	5,9 g	88,2 g	2,9 g
Nestlé Cornflakes Nestlé	382	7,4 g	82,9 g	1,4 g
Millville, crunchy banana nut, multigrain cereal Millville	382	9,1 g	76,4 g	7,3 g
TropicO's Freedom Foods Pty Ltd	382	5,9 g	76,5 g	2,9 g
Grain Dor Nestlé	382	12,3 g	74,5 g	3,9 g
Essential everyday, instant oatmeal, maple & brown sugar Essential Everyday	382	11,8 g	70,6 g	5,9 g
Forte friselle di altamura con semi di lino e girasole Forte	382	13 g	64 g	6,9 g
Cornetto Graziosi	382	10 g	63,5 g	9,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 2000000152085. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.