Wie viele Kalorien hat My risotto perfetto?

100 g My risotto perfetto haben 345 kcal. Serving, 175 g (175 g): etwa 604 kcal.

Wie viel Protein hat My risotto perfetto?

My risotto perfetto enthält 7,9 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 13,8 g in Serving, 175 g (175 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat My risotto perfetto?

My risotto perfetto hat 75 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,6 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat My risotto perfetto?

My risotto perfetto enthält 1,1 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält My risotto perfetto?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (97 % DV), Kupfer (26 % DV), Vitamin B6 (24 % DV), Iodin (20 % DV) und Thiamin (B1) (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat My risotto perfetto?

100 g enthalten 880 mg Natrium, 38 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

My risotto perfetto

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Gallo

My risotto perfetto enthält 345 kcal pro 100 g. Serving, 175 g (175 g) liefert etwa 604 kcal.

Rund 88 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 9 % aus Protein und 3 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 194 kcal pro 100 g über 670 Produkte liegt.

100 g liefern 97 % des Tageswerts für Mangan, 26 % des Tageswerts für Kupfer und 24 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

345kcal pro 100 g

7,9 gProtein

75 gKohlenhydrate

1,1 gFett

604kcal in Serving, 175 g (175 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	345 kcal
Fett gesamt L	1,1 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Cholesterin L	1,4 mg	0,5 %
Natrium L	880 mg	38 %
Kohlenhydrate gesamt L	75 g	27 %
Ballaststoffe L	1,6 g	6 %
Zucker gesamt L	2 g
Zugesetzter Zucker L	1,6 g	3 %
Protein L	7,9 g	16 %
Vitamin A L	3,7 µg	0,4 %
Vitamin C L	2,5 mg	3 %
Vitamin D L	0,015 µg	0,1 %
Vitamin E L	0,07 mg	0,5 %
Thiamin (B1) L	0,19 mg	16 %
Riboflavin (B2) L	0,033 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,45 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,14 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,41 mg	24 %
Folat (B9) L	14,9 µg	4 %
Vitamin B12 L	0,027 µg	1 %
Calcium L	104 mg	8 %
Eisen L	1 mg	6 %
Magnesium L	31,4 mg	7 %
Phosphor L	174 mg	14 %
Kalium L	198 mg	4 %
Zink L	1,4 mg	13 %
Kupfer L	0,23 mg	26 %
Mangan L	2,2 mg	97 %
Selen L	0,77 µg	1 %
Iodin L	30 µg	20 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 88 %
Fett 3 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,9 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
Ballaststoffe1,6 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
Zucker2 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,8 g)
Fett1,1 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,4 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,35 g)
Natrium880 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 417 mg)
Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser16,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	66 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	68,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	16,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Gallo
Barcode: 8001420012224
Menge: 175 g
Portion laut Etikett: 175 g
Kategorie: Reisschalen
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Riz étuvé 88%, cépes (Boletus Edulis et groupe relatif) 2,6%, oignon, fromage fondu (avec stabilisateur: E339), fécule de pommes de terre, maltodextrine, protéines lactiques, sucre, amidon de riz, extrait de levure, sel, arômes naturels, persil, ail.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Zwiebeln Zucker Hefe Salz Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mediterraner Reis Wurzener	346	8,1 g	77 g	0,6 g
Salsa verde brown rice with red beans Zatarain's	346	12,4 g	69,1 g	3,7 g
Spanish style brown rice with bell peppers and white beans Zatarain's	346	11,1 g	70,4 g	3,1 g
Riz facon zanzibar protéiné Autour du riz	347	12 g	65 g	3 g
New orleans style jambalaya mix, new orleans style Zatarain's	347	10,2 g	75,5 g	1 g
New orleans style black beans and rice, new orleans style Zatarain's	347	10,2 g	73,5 g	2 g
Zatarain's, red beans and rice Zatarain's	347	10,2 g	73,5 g	2 g
Zatarain's, dirty rice mix Zatarain's	347	8,2 g	77,6 g	1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8001420012224. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.