Muesli fruits secs graines
Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Biocoop
Muesli fruits secs graines enthält 359 kcal pro 100 g.
Rund 72 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (359 kcal pro 100 g).
100 g liefern 78 % des Tageswerts für Mangan, 33 % des Tageswerts für Kupfer und 26 % des Tageswerts für Thiamin (B1).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 359 kcal | |
| Fett gesamt L | 5,4 g | 7 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,8 g | 4 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 8 mg | 0,3 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 61 g | 22 % |
| Ballaststoffe L | 10 g | 36 % |
| Zucker gesamt L | 14 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 11 g | 22 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,17 mg | 0,2 % |
| Vitamin D L | 0,022 µg | 0,1 % |
| Vitamin E L | 1,9 mg | 13 % |
| Thiamin (B1) L | 0,31 mg | 26 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,11 mg | 9 % |
| Niacin (B3) L | 1,6 mg | 10 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,56 mg | 11 % |
| Vitamin B6 L | 0,17 mg | 10 % |
| Folat (B9) L | 27,2 µg | 7 % |
| Vitamin B12 L | 0,002 µg | 0,1 % |
| Calcium L | 36,7 mg | 3 % |
| Eisen L | 2,3 mg | 13 % |
| Magnesium L | 82,6 mg | 20 % |
| Phosphor L | 204 mg | 16 % |
| Kalium L | 385 mg | 8 % |
| Zink L | 1,7 mg | 15 % |
| Kupfer L | 0,3 mg | 33 % |
| Mangan L | 1,8 mg | 78 % |
| Selen L | 3 µg | 6 % |
| Iodin L | 2,5 µg | 2 % |
| Chlorid L | 33,8 mg | 1 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 13 %
- Kohlenhydrate 72 %
- Fett 14 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein11 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 10 g)
- Ballaststoffe10 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,5 g)
- Fett5,4 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 6,2 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,8 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 1,1 g)
- Natrium8 mgim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 12 mg)
- Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser12,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 0,82 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 1,9 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 29 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,003 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,002 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,057 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 1,7 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 75,3 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 12,8 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Biocoop
- Barcode
- 3421557108068
- Menge
- 1 kg
- Kategorie
- Bircher-Mueslis mit Früchten
- Verpackung
- Plastic,bag
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Flocons d'avoine complète* 17%,(France), flocons de blé* complet* 17% (France), flocons de seigle complet 17% (France), flocons d'orge complet* 17% (France), raisins secs* 14% (raisins* 13% (Turquie), huile de tournesol*), pétales de blé*, figues séchées* 3% (figues* 2,8% (Turquie, Espagne), farine de riz*), abricots secs* 3% (abricots* 2,8%, farine de riz*), graines de tournesol* 3%, graines de courge* 2%. Peut contenir des traces de lait, soja, arachides, autres fruits à coque, graines de sésame, moutarde et lupin.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: HaferSonnenblumenölReis
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3421557108068. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.