Wie viele Kalorien hat Moules sauce au curry?

100 g Moules sauce au curry haben 137 kcal.

Wie viel Protein hat Moules sauce au curry?

Moules sauce au curry enthält 7,1 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 13,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Moules sauce au curry?

Moules sauce au curry hat 16 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,85 g Ballaststoffe und 0,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Moules sauce au curry?

Moules sauce au curry enthält 5 g Fett pro 100 g, davon 1,7 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Moules sauce au curry?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (3.022.810 % DV), Vitamin B12 (155 % DV), Mangan (30 % DV), Selen (28 % DV) und Eisen (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Moules sauce au curry?

100 g enthalten 268 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 18. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Moules sauce au curry

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Marie

Moules sauce au curry enthält 137 kcal pro 100 g.

Rund 36 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 25 % aus Fett und 22 % aus Alkohol (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 105 kcal pro 100 g über 268 Produkte liegt.

100 g liefern 3.022.810 % des Tageswerts für Iodin, 155 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 30 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

137kcal pro 100 g

7,1 gProtein

16 gKohlenhydrate

5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	137 kcal
Fett gesamt L	5 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,7 g	9 %
Cholesterin L	30,7 mg	10 %
Natrium L	268 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	16 g	6 %
Ballaststoffe L	0,85 g	3 %
Zucker gesamt L	0,9 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7,1 g	14 %
Vitamin A L	44 µg	5 %
Vitamin C L	5,9 mg	7 %
Vitamin D L	0,024 µg	0,1 %
Vitamin E L	0,97 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,043 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,095 mg	7 %
Niacin (B3) L	0,52 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,18 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,09 mg	5 %
Folat (B9) L	17,9 µg	4 %
Vitamin B12 L	3,7 µg	155 %
Calcium L	38,6 mg	3 %
Eisen L	2,6 mg	15 %
Magnesium L	23 mg	5 %
Phosphor L	119 mg	10 %
Kalium L	158 mg	3 %
Zink L	1,3 mg	12 %
Kupfer L	0,13 mg	15 %
Mangan L	0,68 mg	30 %
Selen L	15,6 µg	28 %
Iodin L	4.534.214 µg	3.022.810 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 36 %
Fett 25 %
Alkohol 22 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,1 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 13,4 g)
Ballaststoffe0,85 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Zucker0,9 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Fett5 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 3 g)
Gesättigte Fettsäuren1,7 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1 g)
Natrium268 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 388 mg)
Protein pro 100 kcal5,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser50,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	28 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	26,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	50,9 g
Alkohol L	5,6 g

Produktdetails

Marke: Marie
Barcode: 3248830000174
Menge: 300 g
Kategorie: Muscheln
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

riz cuit 34,9%, _moules_ décoquillées 30%, crème fraiche légère 12,3%, eau, vin blanc, échalotes, poivrons rouges, farine de _blé_, huile de colza, huile d'olive vierge, ail, sel, coriandre, épices curry 0,2%, graines de pavot 0,2%, curcuma, purée de piments (piments, sel), gingembre. Traces possibles de : poisson crustacés, soja, oeuf, céleri, moutarde.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Rahm Weizenmehl Raps (Rübsenöl)Olivenöl Knoblauch Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Muscheln in Dressing französischer Art Larsen	140	12 g	8,8 g	6,5 g
Muscheln MSC Larsen	140	12 g	8,8 g	6,5 g
Mussels Talleys	132	16,7 g	9,2 g	2,9 g
Mejillones de las Rías Gallegas Picantes Ayala	147	21 g	1,9 g	6,2 g
Mejillones picantes Supersol SuperSol	147	21 g	1,9 g	6,2 g
Mejillones en Escabeche Eliges ofa	147	21 g	1,9 g	6,2 g
Blåskjell i Vann Msc 200g Eldorado Unil as	148	25 g	3,2 g	4 g
Mejillón tigre Excohe	148	5 g	22,6 g	3,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3248830000174. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.