Wie viele Kalorien hat More Spices - Mrs. Potatoe?

100 g More Spices - Mrs. Potatoe haben 161 kcal.

Wie viel Protein hat More Spices - Mrs. Potatoe?

More Spices - Mrs. Potatoe enthält 6,9 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat More Spices - Mrs. Potatoe?

More Spices - Mrs. Potatoe hat 21 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,6 g Ballaststoffe und 18 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat More Spices - Mrs. Potatoe?

More Spices - Mrs. Potatoe enthält 5,1 g Fett pro 100 g, davon 0,9 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält More Spices - Mrs. Potatoe?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (368 % DV), Magnesium (65 % DV), Mangan (49 % DV), Vitamin C (28 % DV) und Kupfer (26 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat More Spices - Mrs. Potatoe?

100 g enthalten 22.640 mg Natrium, 984 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

More Spices - Mrs. Potatoe

Verpacktes Produkt Gemüse More

More Spices - Mrs. Potatoe enthält 161 kcal pro 100 g.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 29 % aus Fett und 18 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.

100 g liefern 368 % des Tageswerts für Iodin, 65 % des Tageswerts für Magnesium und 49 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

161kcal pro 100 g

6,9 gProtein

21 gKohlenhydrate

5,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	161 kcal
Fett gesamt L	5,1 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,9 g	5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	22.640 mg	984 %
Kohlenhydrate gesamt L	21 g	8 %
Ballaststoffe L	8,6 g	31 %
Zucker gesamt L	18 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	6,9 g	14 %
Vitamin A L	0,17 µg	0 %
Vitamin C L	25,2 mg	28 %
Vitamin D L	0,052 µg	0,3 %
Vitamin E L	0,5 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,025 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,012 mg	0,9 %
Niacin (B3) L	0,19 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,15 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	12,6 µg	3 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	207 mg	16 %
Eisen L	4 mg	22 %
Magnesium L	273 mg	65 %
Phosphor L	55,4 mg	4 %
Kalium L	293 mg	6 %
Zink L	0,49 mg	4 %
Kupfer L	0,23 mg	26 %
Mangan L	1,1 mg	49 %
Selen L	1,2 µg	2 %
Iodin L	553 µg	368 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 18 %
Kohlenhydrate 53 %
Fett 29 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,9 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,6 g)
Ballaststoffe8,6 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2 g)
Zucker18 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,1 g)
Fett5,1 gunter dem Median für Gemüse (Median 5,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,9 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,2 g)
Natrium22.640 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 339 mg)
Protein pro 100 kcal4,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser28,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,83 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	185 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	28,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: More
Barcode: 4260644044877
Menge: 150g
Kategorie: Pflanzliche Lebensmittel und Getränke
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Meersalz, Paprika, Zwiebel, Pfeffer, Kümmel, Majoran, Koriander, Muskatnuss, Knoblauch, Chili.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Zwiebeln Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Natives Olivenöl Bio Aldi	824	0 g	0 g	91,6 g
Olivenöl K Classic Kaufland	828	0 g	0 g	92 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4260644044877. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. August 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.