Wie viele Kalorien hat Mono Toast?

100 g Mono Toast haben 401 kcal. Serving, 18 g (18 g): etwa 72 kcal.

Wie viel Protein hat Mono Toast?

Mono Toast enthält 6 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,1 g in Serving, 18 g (18 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks liegt das unter dem Median (Median 7,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mono Toast?

Mono Toast hat 71,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 29,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mono Toast?

Mono Toast enthält 7,4 g Fett pro 100 g, davon 5 g gesättigt (25 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mono Toast?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (515.508 % DV), Mangan (49 % DV), Kupfer (16 % DV), Phosphor (12 % DV) und Selen (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mono Toast?

100 g enthalten 350 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mono Toast

Verpacktes Produkt Snacks Costa

Mono Toast enthält 401 kcal pro 100 g. Serving, 18 g (18 g) liefert etwa 72 kcal.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 18 % aus Fett und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Snacks auf FoodFactly, wo der Median bei 457 kcal pro 100 g über 49.998 Produkte liegt.

100 g liefern 515.508 % des Tageswerts für Riboflavin (B2), 49 % des Tageswerts für Mangan und 16 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

401kcal pro 100 g

6 gProtein

71,6 gKohlenhydrate

7,4 gFett

72kcal in Serving, 18 g (18 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	401 kcal
Fett gesamt L	7,4 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	5 g	25 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	20 mg	7 %
Natrium L	350 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	71,6 g	26 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	29,5 g
Zugesetzter Zucker L	8,1 g	16 %
Protein L	6 g	12 %
Vitamin A L	11,1 µg	1 %
Vitamin C L	0,27 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,066 µg	0,3 %
Vitamin E L	0,72 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,12 mg	10 %
Riboflavin (B2) L	6.702 mg	515.508 %
Niacin (B3) L	0,059 mg	0,4 %
Pantothensäure (B5) L	0,33 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,062 mg	4 %
Folat (B9) L	14,3 µg	4 %
Vitamin B12 L	0,1 µg	4 %
Calcium L	51,2 mg	4 %
Eisen L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	37,6 mg	9 %
Phosphor L	149 mg	12 %
Kalium L	178 mg	4 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kupfer L	0,14 mg	16 %
Mangan L	1,1 mg	49 %
Selen L	5,9 µg	11 %
Iodin L	15,7 µg	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 76 %
Fett 18 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6 gunter dem Median für Snacks (Median 7,5 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Snacks (Median 4 g)
Zucker29,5 gim obersten Viertel von Snacks (Median 4,5 g)
Fett7,4 gim untersten Viertel von Snacks (Median 20,9 g)
Gesättigte Fettsäuren5 güber dem Median für Snacks (Median 3,6 g)
Natrium350 mgunter dem Median für Snacks (Median 424 mg)
Protein pro 100 kcal1,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	2 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,4 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	48,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Costa
Barcode: 7800120164186
Menge: 18 g
Portion laut Etikett: 18 g
Kategorie: Snacks
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Harina de trigo (45%), almidón de trigo, manteca de cacao, azúcar, leche en polvo, licor de cacao, jarabe de glucosa, sal, lecitina de soya, manteca de palma fraccionada, saborizante.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Kakaobutter Zucker Glucosesirup Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Salted pretzels Spar	401	10,7 g	77,5 g	4,7 g
flap jack classic oats and fruit Nutrend	401	5,4 g	58,3 g	14,6 g
I/o car crispy bacon 80+ Carrefour	401	31 g	1 g	30 g
Snack Al Formaggio Gilli	401	13 g	65 g	8 g
Organic pocket snack Landgarten	401	1,9 g	68 g	12 g
Protein Bar-Strawberry Tekmar	401	25 g	42 g	13 g
Snack de lentejas 3 qinoas y lino Bio Cesta	401	16 g	72 g	5,1 g
Weizensnack Pikanto Kiebitzhof	401	12,9 g	61 g	10,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7800120164186. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.