Mohnflesserl

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Backbox

Mohnflesserl enthält 232 kcal pro 100 g. Serving, 70 g (70 g) liefert etwa 162 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 260 kcal pro 100 g über 662 Produkte liegt.

100 g liefern 57 % des Tageswerts für Mangan, 36 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 35 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

232kcal pro 100 g

6,8 gProtein

44,4 gKohlenhydrate

3,6 gFett

162kcal in Serving, 70 g (70 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	232 kcal
Fett gesamt L	3,6 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,35 g	2 %
Cholesterin L	0,009 mg	0 %
Natrium L	983 mg	43 %
Kohlenhydrate gesamt L	44,4 g	16 %
Ballaststoffe L	4,8 g	17 %
Zucker gesamt L	3,5 g
Zugesetzter Zucker L	2,5 g	5 %
Protein L	6,8 g	14 %
Vitamin A L	0,26 µg	0 %
Vitamin C L	0,15 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,076 µg	0,4 %
Vitamin E L	1,2 mg	8 %
Thiamin (B1) L	0,44 mg	36 %
Riboflavin (B2) L	0,028 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,49 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,4 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Folat (B9) L	31,9 µg	8 %
Vitamin B12 L	0,009 µg	0,4 %
Calcium L	21,8 mg	2 %
Eisen L	1,5 mg	8 %
Magnesium L	49,2 mg	12 %
Phosphor L	164 mg	13 %
Kalium L	216 mg	5 %
Zink L	1,4 mg	13 %
Kupfer L	0,2 mg	22 %
Mangan L	1,3 mg	57 %
Selen L	6,3 µg	11 %
Iodin L	52,4 µg	35 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 75 %
Fett 13 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,8 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 9 g)
Ballaststoffe4,8 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,7 g)
Zucker3,5 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,2 g)
Fett3,6 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,35 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 0,6 g)
Natrium983 mgim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 429 mg)
Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser32,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	35,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	32,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Backbox
Barcode: 2000000153225
Menge: 70 g
Portion laut Etikett: 70 g
Kategorie: Brotrollen
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Weizenmehl, Wasser, Blaumohn 5 %, Rapsöl, Speisesalz, Hefe, Zucker, Gerstenmalzmehl.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Raps (Rübsenöl)Salz Hefe Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Meisterbrötchen Dinkel Golden Toast	232	8 g	44,3 g	2 g
Bio Roggenmischbrötchen Netto	232	7,4 g	43 g	1,4 g
West fries ovenvers Deen	232	10 g	40 g	1,8 g
Brioche Buns Promise Gluten Free	232	5,4 g	34,8 g	5,9 g
Weckle Roggen Edeka	232	7,6 g	45,7 g	1,1 g
Herzstücke 4 Steinofen Brötchen Edeka	232	8,4 g	51 g	1 g
Potato Rolls Martin's	232	8,4 g	43,3 g	1,6 g
10 volkoren bollen Bakker Akker	233	9 g	41 g	1,9 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Mohnflesserl?

100 g Mohnflesserl haben 232 kcal. Serving, 70 g (70 g): etwa 162 kcal.

Wie viel Protein hat Mohnflesserl?

Mohnflesserl enthält 6,8 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,8 g in Serving, 70 g (70 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum untersten Viertel (Median 9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mohnflesserl?

Mohnflesserl hat 44,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,8 g Ballaststoffe und 3,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mohnflesserl?

Mohnflesserl enthält 3,6 g Fett pro 100 g, davon 0,35 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mohnflesserl?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (57 % DV), Thiamin (B1) (36 % DV), Iodin (35 % DV), Kupfer (22 % DV) und Phosphor (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mohnflesserl?

100 g enthalten 983 mg Natrium, 43 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 2000000153225. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.