Wie viele Kalorien hat Miso Paste Japanse?

100 g Miso Paste Japanse haben 191 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 191 kcal.

Ist Miso Paste Japanse proteinreich?

Miso Paste Japanse enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 12 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 24 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 0,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Miso Paste Japanse?

Miso Paste Japanse hat 22 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,2 g Ballaststoffe und 10 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Miso Paste Japanse?

Miso Paste Japanse enthält 5,4 g Fett pro 100 g, davon 0,9 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Miso Paste Japanse?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (38 % DV), Kupfer (35 % DV), Eisen (28 % DV), Thiamin (B1) (24 % DV) und Riboflavin (B2) (21 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Miso Paste Japanse?

100 g enthalten 4.444 mg Natrium, 193 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Miso Paste Japanse

Verpacktes Produkt Getränke Saitaku

Miso Paste Japanse enthält 191 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 191 kcal.

Rund 44 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 24 % aus Fett und 24 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 58 kcal pro 100 g über 60.200 Produkte liegt.

100 g liefern 38 % des Tageswerts für Mangan, 35 % des Tageswerts für Kupfer und 28 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

191kcal pro 100 g

12 gProtein

22 gKohlenhydrate

5,4 gFett

191kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	191 kcal
Fett gesamt L	5,4 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,9 g	5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	4.444 mg	193 %
Kohlenhydrate gesamt L	22 g	8 %
Ballaststoffe L	4,2 g	15 %
Zucker gesamt L	10 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,8 mg	2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,27 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,29 mg	24 %
Riboflavin (B2) L	0,27 mg	21 %
Niacin (B3) L	0,86 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,58 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	76,6 mg	6 %
Eisen L	5,1 mg	28 %
Magnesium L	83,5 mg	20 %
Phosphor L	201 mg	16 %
Kalium L	554 mg	12 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kupfer L	0,31 mg	35 %
Mangan L	0,88 mg	38 %
Selen L	0,23 µg	0,4 %
Iodin L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 24 %
Kohlenhydrate 44 %
Fett 24 %
Alkohol 7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,7 g)
Ballaststoffe4,2 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,05 g)
Zucker10 güber dem Median für Getränke (Median 4,9 g)
Fett5,4 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,9 güber dem Median für Getränke (Median 0,1 g)
Natrium4.444 mgim obersten Viertel von Getränke (Median 33,8 mg)
Protein pro 100 kcal6,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser50,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,4 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	3,4 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	18,4 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,001 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,001 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,4 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	2,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	50,7 g
Alkohol L	2 g

Produktdetails

Marke: Saitaku
Barcode: 5060194791820
Menge: 300g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Pâte de soja
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Water, sojabonen 30%, rijst, zout alcohol 2%

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5060194791820. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.