Mini gratins trois légumes
Verpacktes Produkt Gemüse Toque du Chef
Mini gratins trois légumes enthält 105 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 100 g (100 g) liefert etwa 105 kcal.
Rund 57 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 28 % aus Kohlenhydrate und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (111 kcal pro 100 g).
100 g liefern 19 % des Tageswerts für Vitamin C, 14 % des Tageswerts für Folat (B9) und 12 % des Tageswerts für Selen.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 105 kcal | |
| Fett gesamt L | 6,4 g | 8 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 4,3 g | 22 % |
| Cholesterin L | 51,8 mg | 17 % |
| Natrium L | 630 mg | 27 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 7,2 g | 3 % |
| Ballaststoffe L | 1,9 g | 7 % |
| Zucker gesamt L | 3 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 3,7 g | 7 % |
| Vitamin A L | 52,8 µg | 6 % |
| Vitamin C L | 17,3 mg | 19 % |
| Vitamin D L | 0,11 µg | 0,6 % |
| Vitamin E L | 0,48 mg | 3 % |
| Thiamin (B1) L | 0,036 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,11 mg | 8 % |
| Niacin (B3) L | 0,22 mg | 1 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,38 mg | 8 % |
| Vitamin B6 L | 0,094 mg | 6 % |
| Folat (B9) L | 54,6 µg | 14 % |
| Vitamin B12 L | 0,21 µg | 9 % |
| Calcium L | 73,2 mg | 6 % |
| Eisen L | 0,3 mg | 2 % |
| Magnesium L | 12,1 mg | 3 % |
| Phosphor L | 67,1 mg | 5 % |
| Kalium L | 172 mg | 4 % |
| Zink L | 0,4 mg | 4 % |
| Kupfer L | 0,04 mg | 4 % |
| Mangan L | 0,11 mg | 5 % |
| Selen L | 6,6 µg | 12 % |
| Iodin L | 11,8 µg | 8 % |
| Chlorid L | 55,8 mg | 2 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 15 %
- Kohlenhydrate 28 %
- Fett 57 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein3,7 gunter dem Median für Gemüse (Median 3,8 g)
- Ballaststoffe1,9 güber dem Median für Gemüse (Median 1,7 g)
- Zucker3 güber dem Median für Gemüse (Median 2,8 g)
- Fett6,4 güber dem Median für Gemüse (Median 6,2 g)
- Gesättigte Fettsäuren4,3 güber dem Median für Gemüse (Median 3,6 g)
- Natrium630 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 256 mg)
- Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser78,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 1,6 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 0,29 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 2,3 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,004 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,013 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,036 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 0,2 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 2.362 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 78,1 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Toque du Chef
- Barcode
- 20682477
- Menge
- 480 g
- Portion laut Etikett
- 1 serving (100 g)
- Kategorie
- Pflanzliche Körner
- Nutri-Score
- D wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
27% carottes, 13% courgettes, 13% brocolis, eau, 14% crème, 4,5% Emmental (lait), préparation à base de lactosérum (lactosérum, amidons modifiés de pomme de terre et de manioc, lactose, sel, lait écrémé en poudre, épices), jaune d'œuf, fécule de pomme de terre, blanc d' œufs poudre, amidon modifié de pomme de terre, sel, extrait de levure, ail.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 20682477. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 8. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.