Wie viele Kalorien hat Milled golden linseed?

100 g Milled golden linseed haben 490 kcal. Serving, 25.0 g (25 g): etwa 123 kcal.

Ist Milled golden linseed proteinreich?

Milled golden linseed enthält 21 g Protein pro 100 g (42 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,3 g in Serving, 25.0 g (25 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Milled golden linseed?

Milled golden linseed hat 1,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 29 g Ballaststoffe und 0,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Milled golden linseed?

Milled golden linseed enthält 38 g Fett pro 100 g, davon 4 g gesättigt (20 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Milled golden linseed?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (136 % DV), Mangan (108 % DV), Thiamin (B1) (102 % DV), Magnesium (89 % DV) und Eisen (57 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Milled golden linseed?

100 g enthalten 51,2 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Milled golden linseed

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Bradbury’s

Milled golden linseed enthält 490 kcal pro 100 g. Serving, 25.0 g (25 g) liefert etwa 123 kcal.

Rund 79 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 19 % aus Protein und 1 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 441 kcal pro 100 g über 11.799 Produkte liegt.

100 g liefern 136 % des Tageswerts für Kupfer, 108 % des Tageswerts für Mangan und 102 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

490kcal pro 100 g

21 gProtein

1,3 gKohlenhydrate

38 gFett

123kcal in Serving, 25.0 g (25 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	490 kcal
Fett gesamt L	38 g	49 %
Gesättigte Fettsäuren L	4 g	20 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	51,2 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,3 g	0,5 %
Ballaststoffe L	29 g	104 %
Zucker gesamt L	0,9 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	21 g	42 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,6 mg	0,7 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,31 mg	2 %
Thiamin (B1) L	1,2 mg	102 %
Riboflavin (B2) L	0,2 mg	15 %
Niacin (B3) L	3,1 mg	19 %
Pantothensäure (B5) L	0,99 mg	20 %
Vitamin B6 L	0,63 mg	37 %
Folat (B9) L	93,7 µg	23 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	228 mg	18 %
Eisen L	10,2 mg	57 %
Magnesium L	372 mg	89 %
Phosphor L	595 mg	48 %
Kalium L	641 mg	14 %
Zink L	6,1 mg	55 %
Kupfer L	1,2 mg	136 %
Mangan L	2,5 mg	108 %
Selen L	28 µg	51 %
Iodin L	0,5 µg	0,3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 19 %
Kohlenhydrate 1 %
Fett 79 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein21 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
Ballaststoffe29 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
Zucker0,9 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6,9 g)
Fett38 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 23,2 g)
Gesättigte Fettsäuren4 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
Natrium51,2 mgunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 118 mg)
Protein pro 100 kcal4,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser5,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	5,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Bradbury’s
Barcode: 10667217
Portion laut Etikett: 25.0 g
Kategorie: Nüsse und Samen

Zutaten

Golden linseed

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Nuts Nestlé	490	4,7 g	61,7 g	24,3 g
Nuts & Protein Zaniboni snack	490	27,5 g	35 g	25 g
Plant Protein Choc Hazelnut Bar Koja	490	19,6 g	38,2 g	28 g
munch nuts Nestlé	490	10,5 g	50 g	27,5 g
Nut Bites Australia Premium	490	12,5 g	43,5 g	34,7 g
Nuts Daily Nuts	490	13,4 g	42,8 g	29,5 g
Bars fruits et nuts Spar	490	11 g	54 g	24 g
Milled linseed with goji berries, sunflower and pumpkin seeds Harvest Morn	490	23 g	16 g	33 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 10667217. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.