Midnight Raisins & Cashews
Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Marks & Spencers
Datenprüfung: die Kalorien passen nicht zu den Werten für Protein, Kohlenhydrate und Fett. Die Quelldaten können einen Fehler enthalten; verwenden Sie die Werte mit Vorsicht.
Midnight Raisins & Cashews enthält 224 kcal pro 100 g.
Rund 77 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 15 % aus Kohlenhydrate und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 441 kcal pro 100 g über 11.799 Produkte liegt.
100 g liefern 210 % des Tageswerts für Kupfer, 84 % des Tageswerts für Vitamin E und 55 % des Tageswerts für Mangan.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 224 kcal | |
| Fett gesamt L | 54,7 g | 70 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 8,4 g | 42 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 8,1 mg | 0,4 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 23,8 g | 9 % |
| Ballaststoffe L | 4,3 g | 16 % |
| Zucker gesamt L | 12 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 12,3 g | 25 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,37 mg | 0,4 % |
| Vitamin D L | 0,041 µg | 0,2 % |
| Vitamin E L | 12,6 mg | 84 % |
| Thiamin (B1) L | 0,25 mg | 21 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,034 mg | 3 % |
| Niacin (B3) L | 0,44 mg | 3 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,68 mg | 14 % |
| Vitamin B6 L | 0,12 mg | 7 % |
| Folat (B9) L | 8,7 µg | 2 % |
| Vitamin B12 L | 0,001 µg | 0,1 % |
| Calcium L | 31,7 mg | 2 % |
| Eisen L | 4,1 mg | 23 % |
| Magnesium L | 195 mg | 46 % |
| Phosphor L | 371 mg | 30 % |
| Kalium L | 566 mg | 12 % |
| Zink L | 3,9 mg | 35 % |
| Kupfer L | 1,9 mg | 210 % |
| Mangan L | 1,3 mg | 55 % |
| Selen L | 3,2 µg | 6 % |
| Iodin L | 3,2 µg | 2 % |
| Chlorid L | 18,5 mg | 0,8 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 8 %
- Kohlenhydrate 15 %
- Fett 77 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein12,3 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
- Ballaststoffe4,3 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
- Zucker12 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 6,9 g)
- Fett54,7 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 23,2 g)
- Gesättigte Fettsäuren8,4 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
- Natrium8,1 mgim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 118 mg)
- Protein pro 100 kcal5,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser2,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 25,7 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 18 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 8,1 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,01 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,01 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,073 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 18 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 0,79 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 2,6 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Marks & Spencers
- Barcode
- 0229706002761
- Menge
- 275g
- Kategorie
- Nuts & dried fruit
- Nutri-Score
- D wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Cashew Nuts, Sunflower Oil, Raisins
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 0229706002761. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. September 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 70/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.