Wie viele Kalorien hat Miam miam?

100 g Miam miam haben 419 kcal. Serving, 35 g (35 g): etwa 147 kcal.

Wie viel Protein hat Miam miam?

Miam miam enthält 9,4 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,3 g in Serving, 35 g (35 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das unter dem Median (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Miam miam?

Miam miam hat 54,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,8 g Ballaststoffe und 16,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Miam miam?

Miam miam enthält 16,3 g Fett pro 100 g, davon 1,6 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Miam miam?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (130 % DV), Vitamin E (45 % DV), Kupfer (37 % DV), Magnesium (30 % DV) und Thiamin (B1) (28 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Miam miam?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Miam miam

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien La mère mimosa

Miam miam enthält 419 kcal pro 100 g. Serving, 35 g (35 g) liefert etwa 147 kcal.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 36 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).

100 g liefern 130 % des Tageswerts für Mangan, 45 % des Tageswerts für Vitamin E und 37 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

419kcal pro 100 g

9,4 gProtein

54,5 gKohlenhydrate

16,3 gFett

147kcal in Serving, 35 g (35 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	419 kcal
Fett gesamt L	16,3 g	21 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,6 g	8 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	54,5 g	20 %
Ballaststoffe L	8,8 g	31 %
Zucker gesamt L	16,4 g
Zugesetzter Zucker L	14,5 g	29 %
Protein L	9,4 g	19 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2,2 mg	2 %
Vitamin D L	0,014 µg	0,1 %
Vitamin E L	6,7 mg	45 %
Thiamin (B1) L	0,33 mg	28 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	8 %
Niacin (B3) L	0,81 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,82 mg	16 %
Vitamin B6 L	0,19 mg	11 %
Folat (B9) L	30,1 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	71,7 mg	6 %
Eisen L	3,7 mg	20 %
Magnesium L	124 mg	30 %
Phosphor L	309 mg	25 %
Kalium L	297 mg	6 %
Zink L	2,6 mg	24 %
Kupfer L	0,33 mg	37 %
Mangan L	3 mg	130 %
Selen L	5,7 µg	10 %
Iodin L	1,5 µg	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 54 %
Fett 36 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,4 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe8,8 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker16,4 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett16,3 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren1,6 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium4 mgim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser10 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	31,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	37,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	10 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: La mère mimosa
Barcode: 3770007109323
Menge: 350g
Portion laut Etikett: 35 g
Kategorie: Frühstückszerealien
Verpackung: Paper
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Flocons d'avoine*, Miel* (12.4%), huile de tournesol vierge*, graines de millet* (9.6%), graines de lin* (7.6%), sucre de coco*, thym*(0.8%).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Honig Sonnenblumenöl Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Muesli Jungle lite	419	10,8 g	64 g	13,2 g
Vitalisimo Fresas Vitalisimo	419	9,6 g	67 g	12,6 g
High. Protein Muesli You	419	21 g	39 g	17 g
Chocolate chip chewy granola bar Junkless	419	6,5 g	67,7 g	14,5 g
Peanut Butter Chocolate Chip Chewy Granola Bars Simply eight	419	9,7 g	64,5 g	16,1 g
Peanut Butter Puffs Inventure Foods	419	11 g	67 g	11,2 g
T&c muesli croustillant choco protéinés T&c	419	15 g	58 g	12 g
Wildflower Honey Chewy Granola Bar Junkless	419	6,5 g	67,7 g	12,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3770007109323. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.