Wie viele Kalorien hat Mezcla de frutas congeladas?

100 g Mezcla de frutas congeladas haben 74 kcal.

Wie viel Protein hat Mezcla de frutas congeladas?

Mezcla de frutas congeladas enthält 1,3 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst gehört das zum obersten Viertel (Median 0,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mezcla de frutas congeladas?

Mezcla de frutas congeladas hat 10,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,1 g Ballaststoffe und 9,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mezcla de frutas congeladas?

Mezcla de frutas congeladas enthält 3 g Fett pro 100 g, davon 2,8 g gesättigt (14 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mezcla de frutas congeladas?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (56 % DV), Selen (14 % DV) und Folat (B9) (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mezcla de frutas congeladas?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mezcla de frutas congeladas

Verpacktes Produkt Obst Lidl

Mezcla de frutas congeladas enthält 74 kcal pro 100 g.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 36 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Obst auf FoodFactly, wo der Median bei 51 kcal pro 100 g über 31 Produkte liegt.

100 g liefern 56 % des Tageswerts für Vitamin C, 14 % des Tageswerts für Selen und 10 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

74kcal pro 100 g

1,3 gProtein

10,5 gKohlenhydrate

3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	74,2 kcal
Fett gesamt L	3 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,8 g	14 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	10,5 g	4 %
Ballaststoffe L	3,1 g	11 %
Zucker gesamt L	9,4 g
Zugesetzter Zucker L	4,8 g	10 %
Protein L	1,3 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	50,2 mg	56 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,5 mg	10 %
Thiamin (B1) L	0,013 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,017 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,45 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,43 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,063 mg	4 %
Folat (B9) L	41 µg	10 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	21 mg	2 %
Eisen L	0,39 mg	2 %
Magnesium L	15,3 mg	4 %
Phosphor L	24,4 mg	2 %
Kalium L	177 mg	4 %
Zink L	0,18 mg	2 %
Kupfer L	0,058 mg	6 %
Mangan L	0,23 mg	10 %
Selen L	7,6 µg	14 %
Iodin L	7,4 µg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 57 %
Fett 36 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,3 gim obersten Viertel von Obst (Median 0,8 g)
Ballaststoffe3,1 güber dem Median für Obst (Median 2,3 g)
Zucker9,4 güber dem Median für Obst (Median 9 g)
Fett3 gim obersten Viertel von Obst (Median 0,5 g)
Gesättigte Fettsäuren2,8 gim obersten Viertel von Obst (Median 0,1 g)
Natrium4 mgim obersten Viertel von Obst (Median 0 mg)
Protein pro 100 kcal1,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser75,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,48 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	382 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	75,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Lidl
Barcode: 20412135
Menge: 300 g
Kategorie: Gefrorene Mischfrüchte
Verpackung: frozen,es:caja-de-carton
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Mango 40%, frambuesas 35%, grosellas negras 20%, Iáminas de coco tostadas y azucaradas 5% (coco, azúcar de caña).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Orange fruit and vegetables smoothie Great Value	75	0,88 g	16,7 g	0,22 g
Mix Frutas Açaí e Sementes de Linhaça Continente	70	1 g	13,3 g	1 g
Green fruit and vegetable smoothie Great Value	70	0,88 g	15,4 g	0,66 g
Berry Medley Season's Choice	70	1 g	17 g	0,5 g
Fruits smoothie mangue kiwi banane goyave acerola Picard	68	0,7 g	14 g	0,5 g
Fruits pour smoothie Picard	66	1 g	12 g	0,6 g
Morning Blend Naturipe	64	0,71 g	17,1 g	0 g
Fruits Pour Smoothie (Mangue, Raisin, Physalis, Passion) Picard	60	1,4 g	12,4 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 20412135. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.