Wie viele Kalorien hat Mes recettes vegetales?

100 g Mes recettes vegetales haben 100 kcal. Serving, 250 g (250 g): etwa 250 kcal.

Wie viel Protein hat Mes recettes vegetales?

Mes recettes vegetales enthält 6,6 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g), oder 16,5 g in Serving, 250 g (250 g). Etwa 29 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum untersten Viertel (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mes recettes vegetales?

Mes recettes vegetales hat 12 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,3 g Ballaststoffe und 1,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mes recettes vegetales?

Mes recettes vegetales enthält 1,7 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mes recettes vegetales?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (56 % DV), Kupfer (21 % DV), Vitamin C (20 % DV), Magnesium (14 % DV) und Vitamin B6 (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mes recettes vegetales?

100 g enthalten 280 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mes recettes vegetales

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Gerlinéa

Mes recettes vegetales enthält 100 kcal pro 100 g. Serving, 250 g (250 g) liefert etwa 250 kcal.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 29 % aus Protein und 17 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 237 kcal pro 100 g über 35.433 Produkte liegt.

100 g liefern 56 % des Tageswerts für Mangan, 21 % des Tageswerts für Kupfer und 20 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

100kcal pro 100 g

6,6 gProtein

12 gKohlenhydrate

1,7 gFett

250kcal in Serving, 250 g (250 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	100 kcal
Fett gesamt L	1,7 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	280 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	12 g	4 %
Ballaststoffe L	5,3 g	19 %
Zucker gesamt L	1,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	6,6 g	13 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	18,4 mg	20 %
Vitamin D L	0,002 µg	0 %
Vitamin E L	1,2 mg	8 %
Thiamin (B1) L	0,022 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,034 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,26 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,12 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,23 mg	14 %
Folat (B9) L	23,4 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	26,6 mg	2 %
Eisen L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	59,6 mg	14 %
Phosphor L	129 mg	10 %
Kalium L	302 mg	6 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kupfer L	0,19 mg	21 %
Mangan L	1,3 mg	56 %
Selen L	4,2 µg	8 %
Iodin L	11,2 µg	7 %
Chlorid L	1 mg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 29 %
Kohlenhydrate 54 %
Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,6 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
Ballaststoffe5,3 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Zucker1,5 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
Fett1,7 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
Natrium280 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 433 mg)
Protein pro 100 kcal6,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser60 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	20,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	152 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	60 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Gerlinéa
Barcode: 3175681185296
Menge: 250g
Portion laut Etikett: 250 g
Kategorie: Produits diététiques
Verpackung: Plastic,Cardboard,Plate,Tray
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

boulghour de _blé_ précuit 32.8%, poivrons rouges 11.8%, tomates 11.4%, aubergines 10.6%, courgettes 10.6%, pois chiches précuits 9%, protéines de _soja_ texturées 5.2%, oignons 3.6%, eau, huile d'olive, sel, basilic, poudre d'oignon 0.2%, romarin, ail, thym

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Kichererbsen Zwiebeln Olivenöl Salz Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Coupelle crème saveur chocolat Gerlinéa	102	6,6 g	14 g	2,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3175681185296. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.