Wie viele Kalorien hat Merlu blanc du cap sauce vierge?

100 g Merlu blanc du cap sauce vierge haben 123 kcal. Serving, 120 g (120 g): etwa 148 kcal.

Ist Merlu blanc du cap sauce vierge proteinreich?

Merlu blanc du cap sauce vierge enthält 14 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g), oder 16,8 g in Serving, 120 g (120 g). Etwa 45 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Merlu blanc du cap sauce vierge?

Merlu blanc du cap sauce vierge hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,5 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Merlu blanc du cap sauce vierge?

Merlu blanc du cap sauce vierge enthält 7,5 g Fett pro 100 g, davon 1,1 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Merlu blanc du cap sauce vierge?

100 g enthalten 176 mg Natrium, 8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 4. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Merlu blanc du cap sauce vierge

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Thiriet

Merlu blanc du cap sauce vierge enthält 123 kcal pro 100 g. Serving, 120 g (120 g) liefert etwa 148 kcal.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 45 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 138 kcal pro 100 g über 398 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

123kcal pro 100 g

14 gProtein

0 gKohlenhydrate

7,5 gFett

148kcal in Serving, 120 g (120 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	123 kcal
Fett gesamt L	7,5 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,1 g	6 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	176 mg	8 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0,5 g	2 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	14 g	28 %
Vitamin A L	0,007 µg	0 %
Vitamin C L	1,6 mg	2 %
Vitamin D L	0,009 µg	0 %
Vitamin E L	1,3 mg	9 %
Thiamin (B1) L	0,003 mg	0,3 %
Riboflavin (B2) L	0,002 mg	0,2 %
Niacin (B3) L	0,024 mg	0,1 %
Pantothensäure (B5) L	0,012 mg	0,2 %
Vitamin B6 L	0,011 mg	0,6 %
Folat (B9) L	1,9 µg	0,5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	29,4 mg	2 %
Eisen L	0,41 mg	2 %
Magnesium L	1,2 mg	0,3 %
Phosphor L	2,4 mg	0,2 %
Kalium L	16,2 mg	0,3 %
Zink L	0,018 mg	0,2 %
Kupfer L	0,007 mg	0,8 %
Mangan L	0,05 mg	2 %
Selen L	0,77 µg	1 %
Iodin L	5,2 µg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 45 %
Fett 55 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,1 g)
Ballaststoffe0,5 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,1 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,4 g)
Fett7,5 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren1,1 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,6 g)
Natrium176 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 344 mg)
Protein pro 100 kcal11,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser9,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,025 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	62,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	9,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Thiriet
Barcode: 3292590875107
Menge: 240g
Portion laut Etikett: 120 g
Kategorie: Mahlzeiten mit Fisch
Verpackung: Cardboard,frozen
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

filets de _merlu_ blanc du Cap 80%, eau, huile d'olive vierge extra 6%, échalotes 1,6%, tomates mi séchées 1,6%, ail 0,9%, vinaigre de Xérès, ciboulette 0,4%, persil 0,4%, sel, épaississants : gomme xanthane - gomme guar, poivre

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Tomaten Knoblauch Essig Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Penne mit Garnelen Culinea	123	4,8 g	13,5 g	5,1 g
ราเมนไก่เทอริยากิผัดซอสนาเบะ โออิชิ	124	6,8 g	21,2 g	1,4 g
Italiaanse tonijnsalade Followfood	124	7,8 g	8,9 g	6,4 g
Poisson à la provençale Leader Price	124	8,9 g	3,5 g	7,6 g
Lieu en croute d'épices L'esprit Frais	124	9 g	10 g	5 g
Stoom en klaar verse tagliatelle zalm Iglo	124	5,2 g	12 g	5,4 g
Parmentier de colin d’Alaska Côté Table	122	5,8 g	9,7 g	6,4 g
Lieu, polenta & purée de poivrons Seazon	122	5,9 g	6,2 g	7,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3292590875107. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. August 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.