Wie viele Kalorien hat Mélange graines & raisins?

100 g Mélange graines & raisins haben 539 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 162 kcal.

Ist Mélange graines & raisins proteinreich?

Mélange graines & raisins enthält 17 g Protein pro 100 g (34 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,1 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 16 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mélange graines & raisins?

Mélange graines & raisins hat 34 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,7 g Ballaststoffe und 24 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mélange graines & raisins?

Mélange graines & raisins enthält 36 g Fett pro 100 g, davon 4,2 g gesättigt (21 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mélange graines & raisins?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (110 % DV), Vitamin E (65 % DV), Mangan (64 % DV), Magnesium (34 % DV) und Phosphor (23 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mélange graines & raisins?

100 g enthalten 10 mg Natrium, 0,4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mélange graines & raisins

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Bouton d'or

Mélange graines & raisins enthält 539 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 162 kcal.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 26 % aus Kohlenhydrate und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (516 kcal pro 100 g).

100 g liefern 110 % des Tageswerts für Kupfer, 65 % des Tageswerts für Vitamin E und 64 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

539kcal pro 100 g

17 gProtein

34 gKohlenhydrate

36 gFett

162kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	539 kcal
Fett gesamt L	36 g	46 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,2 g	21 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	10 mg	0,4 %
Kohlenhydrate gesamt L	34 g	12 %
Ballaststoffe L	5,7 g	20 %
Zucker gesamt L	24 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	17 g	34 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,24 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,081 µg	0,4 %
Vitamin E L	9,7 mg	65 %
Thiamin (B1) L	0,24 mg	20 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) L	2,6 mg	16 %
Pantothensäure (B5) L	0,82 mg	16 %
Vitamin B6 L	0,17 mg	10 %
Folat (B9) L	65,4 µg	16 %
Vitamin B12 L	0,004 µg	0,2 %
Calcium L	89,6 mg	7 %
Eisen L	2,5 mg	14 %
Magnesium L	141 mg	34 %
Phosphor L	285 mg	23 %
Kalium L	808 mg	17 %
Zink L	2 mg	18 %
Kupfer L	0,99 mg	110 %
Mangan L	1,5 mg	64 %
Selen L	12,4 µg	23 %
Iodin L	8,2 µg	5 %
Chlorid L	20,4 mg	0,9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 26 %
Fett 61 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein17 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 16 g)
Ballaststoffe5,7 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 7,8 g)
Zucker24 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 30 g)
Fett36 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 31 g)
Gesättigte Fettsäuren4,2 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 3,8 g)
Natrium10 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 14 mg)
Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser8,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	22,2 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	7,8 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	2,3 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,009 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,009 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,032 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	6,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	8,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Bouton d'or
Barcode: 3250390207566
Menge: 150 g
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Melanges de fruits et graines
Verpackung: Plastic,bag
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Raisins secs 37%, noisettes 22%, cacahuètes (arachides) 16%, amandes 12,5%, noix de cajou 9,5%, huile de tournesol.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Haselnuss Erdnuss Mandel Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mélange graines & raisins Netto	536	16 g	33 g	36 g
MELANGE DE GRAINES Baies de Goji - ENERGIE 110g Bouton d'or	523	16 g	40 g	32 g
Graines toastés pour yaourts BIO 120g Regain	566	27,9 g	14,2 g	42 g
Mélange fruits & graines Bouton d'or	509	16 g	40 g	30 g
Graines toastés pour salade BIO 120g Regain	573	27,5 g	14,6 g	43,2 g
Mix apéritif (mélange de graines et raisins) - BIO Bouton d'or	477	13 g	35 g	29 g
Graines de courge toastées BIO 100g (Crousti courge) REGAIN BIO	605	37 g	1,3 g	48 g
Mélanges de légumineuses et graines saveur mozzarella piment d'Espelette AOP Bouton d'or	466	24 g	38 g	22 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3250390207566. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. September 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.