Wie viele Kalorien hat Mélange de graines et de noix?

100 g Mélange de graines et de noix haben 616 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 185 kcal.

Ist Mélange de graines et de noix proteinreich?

Mélange de graines et de noix enthält 25 g Protein pro 100 g (50 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,5 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 18 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mélange de graines et de noix?

Mélange de graines et de noix hat 8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8 g Ballaststoffe und 3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mélange de graines et de noix?

Mélange de graines et de noix enthält 52 g Fett pro 100 g, davon 6 g gesättigt (30 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mélange de graines et de noix?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (172 % DV), Kupfer (124 % DV), Thiamin (B1) (104 % DV), Mangan (72 % DV) und Magnesium (60 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mélange de graines et de noix?

100 g enthalten 12 mg Natrium, 0,5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mélange de graines et de noix

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Naturaplan

Mélange de graines et de noix enthält 616 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 185 kcal.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 17 % aus Protein und 5 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (603 kcal pro 100 g).

100 g liefern 172 % des Tageswerts für Vitamin E, 124 % des Tageswerts für Kupfer und 104 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

616kcal pro 100 g

25 gProtein

8 gKohlenhydrate

52 gFett

185kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	616 kcal
Fett gesamt L	52 g	67 %
Gesättigte Fettsäuren L	6 g	30 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	12 mg	0,5 %
Kohlenhydrate gesamt L	8 g	3 %
Ballaststoffe L	8 g	29 %
Zucker gesamt L	3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	25 g	50 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	4,3 mg	5 %
Vitamin D L	0,013 µg	0,1 %
Vitamin E L	25,7 mg	172 %
Thiamin (B1) L	1,3 mg	104 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	11 %
Niacin (B3) L	3,1 mg	19 %
Pantothensäure (B5) L	0,66 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,87 mg	51 %
Folat (B9) L	173 µg	43 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	83,4 mg	6 %
Eisen L	4,2 mg	23 %
Magnesium L	252 mg	60 %
Phosphor L	372 mg	30 %
Kalium L	586 mg	12 %
Zink L	2,8 mg	26 %
Kupfer L	1,1 mg	124 %
Mangan L	1,6 mg	72 %
Selen L	6,3 µg	12 %
Iodin L	4,2 µg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 5 %
Fett 78 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein25 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 18 g)
Ballaststoffe8 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 7,1 g)
Zucker3 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 4,9 g)
Fett52 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 49,7 g)
Natrium12 mgunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 67 mg)
Protein pro 100 kcal4,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser25,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	195 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	25,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Naturaplan
Barcode: 7613331260963
Menge: 200 g
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Nüsse
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

graines de tournesol, graines de courge grillées, noix, graines de soja grillées, pistaches

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Unsaled Whole Cashehs Amazon	616	20,6 g	21,5 g	49 g
Herkkupähkinäsekoitus Salliselta	616	19 g	12 g	54 g
Mixed Nuts Tesco	616	21,6 g	6,5 g	53,5 g
Almendra Tostada Con Piel Frit Ravich	616	25 g	8,1 g	52 g
Roasted salted peanuts Tesco	616	25,7 g	10,7 g	50,7 g
Almonds super dark + sea salt Skinny Dipped	615	15,4 g	30,8 g	46,2 g
Original Salted Peanuts KP	617	30 g	5,6 g	51 g
Indijski orah prženi slani Perfect Day	617	19 g	27 g	48 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7613331260963. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.