Wie viele Kalorien hat Meerzadenbeschuit?

100 g Meerzadenbeschuit haben 408 kcal. Serving, 23 g (23 g): etwa 94 kcal.

Ist Meerzadenbeschuit proteinreich?

Meerzadenbeschuit enthält 17 g Protein pro 100 g (34 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,9 g in Serving, 23 g (23 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 7,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Meerzadenbeschuit?

Meerzadenbeschuit hat 50 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7 g Ballaststoffe und 6,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Meerzadenbeschuit?

Meerzadenbeschuit enthält 14 g Fett pro 100 g, davon 2 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Meerzadenbeschuit?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (230 % DV), Mangan (50 % DV), Folat (B9) (45 % DV), Kupfer (35 % DV) und Phosphor (33 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Meerzadenbeschuit?

100 g enthalten 315 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 11. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Meerzadenbeschuit

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Albert Heijn

Meerzadenbeschuit enthält 408 kcal pro 100 g. Serving, 23 g (23 g) liefert etwa 94 kcal.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 32 % aus Fett und 17 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (442 kcal pro 100 g).

100 g liefern 230 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 50 % des Tageswerts für Mangan und 45 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

408kcal pro 100 g

17 gProtein

50 gKohlenhydrate

14 gFett

94kcal in Serving, 23 g (23 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	408 kcal
Fett gesamt L	14 g	18 %
Gesättigte Fettsäuren L	2 g	10 %
Cholesterin L	68,7 mg	23 %
Natrium L	315 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	50 g	18 %
Ballaststoffe L	7 g	25 %
Zucker gesamt L	6,5 g
Zugesetzter Zucker L	10 g	20 %
Protein L	17 g	34 %
Vitamin A L	33,7 µg	4 %
Vitamin C L	0,15 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,4 µg	2 %
Vitamin E L	0,79 mg	5 %
Thiamin (B1) L	2,8 mg	230 %
Riboflavin (B2) L	0,32 mg	25 %
Niacin (B3) L	4,5 mg	28 %
Pantothensäure (B5) L	1,6 mg	32 %
Vitamin B6 L	0,32 mg	19 %
Folat (B9) L	178 µg	45 %
Vitamin B12 L	0,33 µg	14 %
Calcium L	120 mg	9 %
Eisen L	3,1 mg	17 %
Magnesium L	86,5 mg	21 %
Phosphor L	409 mg	33 %
Kalium L	546 mg	12 %
Zink L	3,2 mg	29 %
Kupfer L	0,32 mg	35 %
Mangan L	1,1 mg	50 %
Selen L	8,7 µg	16 %
Iodin L	11,6 µg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 51 %
Fett 32 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein17 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 7,7 g)
Ballaststoffe7 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 4,3 g)
Zucker6,5 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 25 g)
Fett14 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 15,7 g)
Gesättigte Fettsäuren2 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 4,3 g)
Natrium315 mgüber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 270 mg)
Protein pro 100 kcal4,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser19,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	23,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	19,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Albert Heijn
Barcode: 8718907053242
Menge: 230 g
Portion laut Etikett: 23 g
Kategorie: Kekse petit déjeuner
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

wheat flour, yeast, free-range egg, 7% sesame seeds, 6.5% sunflower seeds 56 pumpkin seeds, sugar, glucose syrup, 3.5% linseed 3% yellow linseed, rapeseed oil, wheat gluten, barley malt flour, salt, antioxidant (ascorbic acid [e300])

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hefe Ei Zucker Glucosesirup Raps (Rübsenöl)Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Nutri-grain aux céréales complètes à toaster, framboise Kellogg's	395	5 g	67 g	12 g
Mon gouter St georges	394	8,1 g	77,2 g	5,3 g
Déjeuner Céréales & Choco - 400g Chabrior	432	7,8 g	68,7 g	12,5 g
Petit déj chocolat et pépites de chocolat - 400g Netto	432	8,1 g	68 g	14 g
Déli Matin P’tit Déli	436	8,9 g	65 g	14 g
Petit déj - Multi céréales Chabrior/Intermarché	437	7,8 g	70 g	14 g
Mon biscuit bio citron A&O	439	6,5 g	59 g	15,7 g
Biscuits bio petits déjeuner aux pépites de chocolat Sortis Du Four Avec Amour	442	8,3 g	68 g	14 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718907053242. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 11. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.