Wie viele Kalorien hat Mediterranean Style Vegetables?

100 g Mediterranean Style Vegetables haben 46 kcal. Serving, 0.5 pack, 188 g (188 g): etwa 87 kcal.

Wie viel Protein hat Mediterranean Style Vegetables?

Mediterranean Style Vegetables enthält 1,3 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,4 g in Serving, 0.5 pack, 188 g (188 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 1,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mediterranean Style Vegetables?

Mediterranean Style Vegetables hat 5,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,5 g Ballaststoffe und 4,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mediterranean Style Vegetables?

Mediterranean Style Vegetables enthält 1,9 g Fett pro 100 g, davon 0,16 g gesättigt (0,8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mediterranean Style Vegetables?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (329 % DV), Kupfer (57 % DV), Eisen (48 % DV), Magnesium (24 % DV) und Pantothensäure (B5) (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mediterranean Style Vegetables?

100 g enthalten 4,3 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mediterranean Style Vegetables

Verpacktes Produkt Gemüse Nature's Pick

Mediterranean Style Vegetables enthält 46 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 pack, 188 g (188 g) liefert etwa 87 kcal.

Rund 48 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 40 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (46 kcal pro 100 g).

100 g liefern 329 % des Tageswerts für Mangan, 57 % des Tageswerts für Kupfer und 48 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

46kcal pro 100 g

1,3 gProtein

5,2 gKohlenhydrate

1,9 gFett

87kcal in Serving, 0.5 pack, 188 g (188 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	46,3 kcal
Fett gesamt L	1,9 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,16 g	0,8 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	4,3 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	5,2 g	2 %
Ballaststoffe L	1,5 g	5 %
Zucker gesamt L	4,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,3 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	5 mg	6 %
Vitamin D L	0,065 µg	0,3 %
Vitamin E L	1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,077 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,034 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,34 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,99 mg	20 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	11 %
Folat (B9) L	26,9 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	251 mg	19 %
Eisen L	8,6 mg	48 %
Magnesium L	101 mg	24 %
Phosphor L	105 mg	8 %
Kalium L	911 mg	19 %
Zink L	0,63 mg	6 %
Kupfer L	0,51 mg	57 %
Mangan L	7,6 mg	329 %
Selen L	5,9 µg	11 %
Iodin L	6,9 µg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 48 %
Fett 40 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,3 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,7 g)
Ballaststoffe1,5 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,3 g)
Zucker4,1 güber dem Median für Gemüse (Median 2,4 g)
Fett1,9 güber dem Median für Gemüse (Median 0,5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,16 güber dem Median für Gemüse (Median 0,1 g)
Natrium4,3 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 242 mg)
Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser50,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	5,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	349 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	50,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Nature's Pick
Barcode: 4088600149370
Menge: 400 g
Portion laut Etikett: 0.5 pack (188 g)
Kategorie: Pflanzliche Lebensmittel
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

peppers (red and yellow) (37%), red onion (29%), courgette (20%), cherry tomato (119%), rapeseed oil, garlic purée, basil,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zwiebeln Tomaten Raps (Rübsenöl)Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Antipasto del contadino Ca' del Bosco	46	1,5 g	5,5 g	1,6 g
100% Zenzero e Mela OrtoRomi	46	0,5 g	9,4 g	0,1 g
Mix Allegro OrtoRomi	46	1,7 g	7,7 g	0,4 g
Mezcla Primavera GREAT VALUE	47	1,4 g	8,4 g	0,6 g
Golosa OrtoRomi	47	1,4 g	2,7 g	3,1 g
Salteado de ajetes trigueros y gambas Alipende	47	4,4 g	6 g	0,7 g
Crema de verduras LIDL	47	0,65 g	5 g	2,5 g
Chopped kale Simply Nature	47	4,7 g	8,2 g	1,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4088600149370. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. Mai 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.