Wie viele Kalorien hat Mari ara?

100 g Mari ara haben 67 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 67 kcal.

Wie viel Protein hat Mari ara?

Mari ara enthält 1,6 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,6 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen liegt das über dem Median (Median 1,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mari ara?

Mari ara hat 8,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,1 g Ballaststoffe und 4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mari ara?

Mari ara enthält 2,7 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mari ara?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (16 % DV), Vitamin E (14 % DV) und Chlorid (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mari ara?

100 g enthalten 275 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mari ara

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Eldorado

Mari ara enthält 67 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 67 kcal.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 38 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 136 kcal pro 100 g über 2.419 Produkte liegt.

100 g liefern 16 % des Tageswerts für Vitamin C, 14 % des Tageswerts für Vitamin E und 12 % des Tageswerts für Chlorid.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

67kcal pro 100 g

1,6 gProtein

8,5 gKohlenhydrate

2,7 gFett

67kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	67 kcal
Fett gesamt L	2,7 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	275 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	8,5 g	3 %
Ballaststoffe L	1,1 g	4 %
Zucker gesamt L	4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,6 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	14,7 mg	16 %
Vitamin D L	0,006 µg	0 %
Vitamin E L	2 mg	14 %
Thiamin (B1) L	0,042 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,018 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,62 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,21 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Folat (B9) L	22,2 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	8,1 mg	0,6 %
Eisen L	0,13 mg	0,7 %
Magnesium L	10,1 mg	2 %
Phosphor L	28,5 mg	2 %
Kalium L	256 mg	5 %
Zink L	0,1 mg	0,9 %
Kupfer L	0,033 mg	4 %
Mangan L	0,068 mg	3 %
Selen L	5,2 µg	10 %
Iodin L	7,9 µg	5 %
Chlorid L	286 mg	12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 53 %
Fett 38 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,6 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 1,2 g)
Ballaststoffe1,1 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,59 g)
Zucker4 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 6,1 g)
Fett2,7 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 3,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,7 g)
Natrium275 mgim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 613 mg)
Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser91,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,5 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,004 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,001 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,001 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,01 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	1,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	427 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	91,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Eldorado
Barcode: 7035620061066
Menge: 420 g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Saucen
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Tomat 95 %, solsikkeolje, hvitløk 2,2 %, salt, surhetsregulerende middel e330.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Sonnenblumenöl Knoblauch Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
BBQ Tabasco McIlhenny	67	1,3 g	10 g	0 g
Adzhika Pogrebok	67	1,4 g	14,5 g	0,4 g
Salsa con capperi Laselva	67	1,3 g	5,1 g	4 g
Little Lunch Lieblingssauce süß sauer Little Lunch	67	1 g	13,8 g	0,5 g
Meal Creations Pot Roast Sauces, Pot Roast Orrington farms	67	3,3 g	13,3 g	0 g
84400V1/103911 E dry place. Once opened, keep nd b Asda	67	0,5 g	7,3 g	3,7 g
Ultra Sauce Mango Curry ESN	67	1,9 g	7 g	2,8 g
Carnitas Slow Cook Sauce For Pork Simply organic	67	0 g	6,7 g	3,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7035620061066. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.