Wie viele Kalorien hat Mantequilla de Maní?

100 g Mantequilla de Maní haben 619 kcal. Serving, 1 cucharada 10 g (10 g): etwa 62 kcal.

Ist Mantequilla de Maní proteinreich?

Mantequilla de Maní enthält 28,4 g Protein pro 100 g (57 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,8 g in Serving, 1 cucharada 10 g (10 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 25 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mantequilla de Maní?

Mantequilla de Maní hat 18,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,6 g Ballaststoffe und 5,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mantequilla de Maní?

Mantequilla de Maní enthält 48 g Fett pro 100 g, davon 7,5 g gesättigt (37 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mantequilla de Maní?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (1.371.609 % DV), Niacin (B3) (66 % DV), Mangan (61 % DV), Selen (54 % DV) und Kupfer (51 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mantequilla de Maní?

100 g enthalten 457 mg Natrium, 20 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mantequilla de Maní

Verpacktes Produkt Milch und Eier Unión

Mantequilla de Maní enthält 619 kcal pro 100 g. Serving, 1 cucharada 10 g (10 g) liefert etwa 62 kcal.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 18 % aus Protein und 12 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (606 kcal pro 100 g).

100 g liefern 1.371.609 % des Tageswerts für Iodin, 66 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 61 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

619kcal pro 100 g

28,4 gProtein

18,5 gKohlenhydrate

48 gFett

62kcal in Serving, 1 cucharada 10 g (10 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	619 kcal
Fett gesamt L	48 g	62 %
Gesättigte Fettsäuren L	7,5 g	37 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	2 mg	0,7 %
Natrium L	457 mg	20 %
Kohlenhydrate gesamt L	18,5 g	7 %
Ballaststoffe L	5,6 g	20 %
Zucker gesamt L	5,9 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	28,4 g	57 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,25 mg	0,3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,4 mg	16 %
Thiamin (B1) L	0,43 mg	36 %
Riboflavin (B2) L	0,024 mg	2 %
Niacin (B3) L	10,5 mg	66 %
Pantothensäure (B5) L	1,7 mg	35 %
Vitamin B6 L	0,4 mg	23 %
Folat (B9) L	88,8 µg	22 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	56,8 mg	4 %
Eisen L	1,6 mg	9 %
Magnesium L	189 mg	45 %
Phosphor L	398 mg	32 %
Kalium L	696 mg	15 %
Zink L	3 mg	27 %
Kupfer L	0,46 mg	51 %
Mangan L	1,4 mg	61 %
Selen L	29,8 µg	54 %
Iodin L	2.057.414 µg	1.371.609 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 18 %
Kohlenhydrate 12 %
Fett 70 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein28,4 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 25 g)
Ballaststoffe5,6 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 7 g)
Zucker5,9 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 6,3 g)
Fett48 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 49,2 g)
Gesättigte Fettsäuren7,5 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 8 g)
Natrium457 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 204 mg)
Protein pro 100 kcal4,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser2,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	26,5 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	13,7 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	2,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Unión
Barcode: 7752056172431
Menge: 410 g
Portion laut Etikett: 1 cucharada 10 g
Kategorie: Erdnussbutter
Verpackung: Glass
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Maní, sal.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Crema 100% Arachidi Monodose Mister Sibamba	619	27,8 g	13 g	49 g
Smooth Peanut Butter Maribel	619	24,5 g	12,5 g	51,1 g
Apalo Peanut Butter Αφοί Χαϊτογλου	619	24,7 g	15,9 g	49,5 g
Crema Cacahuete 100% Crunchy AHORRAMAS S.A.	619	27 g	15 g	49 g
Crema de cacahuete Froiz	619	27 g	15 g	49 g
Peanut butter Active zone	619	27 g	13 g	49 g
Peanut Butter Smooth Αφοί Χαΐτογλου	619	24,7 g	15,9 g	49,5 g
Skippy Extra Smooth Creamy Peanut Butter Skippy	619	22,1 g	14,1 g	51,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7752056172431. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.