Wie viele Kalorien hat maní?

100 g maní haben 463 kcal. Serving, 35 g (35 g): etwa 162 kcal.

Wie viel Protein hat maní?

Maní enthält 8,8 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,1 g in Serving, 35 g (35 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks liegt das über dem Median (Median 7,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat maní?

Maní hat 53,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 34,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat maní?

Maní enthält 23,3 g Fett pro 100 g, davon 5,4 g gesättigt (27 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält maní?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Chlorid (101 % DV), Kupfer (56 % DV), Mangan (49 % DV), Magnesium (30 % DV) und Iodin (28 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat maní?

100 g enthalten 9,2 mg Natrium, 0,4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 22. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

maní

Verpacktes Produkt Snacks kayü

Maní enthält 463 kcal pro 100 g. Serving, 35 g (35 g) liefert etwa 162 kcal.

Rund 47 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 46 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Snacks auf FoodFactly (457 kcal pro 100 g).

100 g liefern 101 % des Tageswerts für Chlorid, 56 % des Tageswerts für Kupfer und 49 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

463kcal pro 100 g

8,8 gProtein

53,5 gKohlenhydrate

23,3 gFett

162kcal in Serving, 35 g (35 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	463 kcal
Fett gesamt L	23,3 g	30 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,4 g	27 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	9,2 mg	0,4 %
Kohlenhydrate gesamt L	53,5 g	19 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	34,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	8,8 g	18 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,9 mg	2 %
Vitamin D L	0,15 µg	0,8 %
Vitamin E L	0,86 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,18 mg	15 %
Riboflavin (B2) L	0,069 mg	5 %
Niacin (B3) L	3 mg	18 %
Pantothensäure (B5) L	0,97 mg	19 %
Vitamin B6 L	0,2 mg	12 %
Folat (B9) L	33,3 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	57 mg	4 %
Eisen L	4 mg	22 %
Magnesium L	125 mg	30 %
Phosphor L	199 mg	16 %
Kalium L	811 mg	17 %
Zink L	1,4 mg	13 %
Kupfer L	0,5 mg	56 %
Mangan L	1,1 mg	49 %
Selen L	7,9 µg	14 %
Iodin L	41,3 µg	28 %
Chlorid L	2.326 mg	101 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 47 %
Fett 46 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,8 güber dem Median für Snacks (Median 7,5 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Snacks (Median 4 g)
Zucker34,4 gim obersten Viertel von Snacks (Median 4,5 g)
Fett23,3 güber dem Median für Snacks (Median 20,9 g)
Gesättigte Fettsäuren5,4 güber dem Median für Snacks (Median 3,6 g)
Natrium9,2 mgim untersten Viertel von Snacks (Median 424 mg)
Protein pro 100 kcal1,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser15,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	12,4 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	3,6 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	6,3 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,002 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,002 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,018 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	2,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	53,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	15,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: kayü
Barcode: 7804688460018
Menge: 35G
Portion laut Etikett: 35 g
Kategorie: Snacks
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Dátil, maní, avena, cacao 100%, sal de mar. CONTIENE: MANÍ Y AVENA (trazas de gluten).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss Hafer Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Salt And Vinegar Wheat Snack Altra	463	8,6 g	62,8 g	20,9 g
Crocea Crisp Zhejiang Xianghai Food	463	54,2 g	11,7 g	22,1 g
In Protein Bar morinaga	463	41,2 g	27,8 g	25,4 g
Snacks, M&M MARS, COMBOS Snacks Cheddar Cheese Pretzel	463	9,9 g	66,5 g	16,9 g
Chips de légumes Monoprix Gourmet	463	5,3 g	41 g	28 g
Hummus chips Eat real	463	9,7 g	68,8 g	15,7 g
Chili cheese chips Fjord chips	463	5,4 g	48 g	27 g
Wasabi Shrimp Crisps Vifon	463	1,9 g	68 g	20 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7804688460018. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.