Hvor mange kalorier er der i maní?

100 g maní har 463 kcal. Serving, 35 g (35 g): ca. 162 kcal.

Hvor meget protein er der i maní?

Maní indeholder 8,8 g protein pr. 100 g (18 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3,1 g i serving, 35 g (35 g). Ca. 8 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre snacks ligger det over medianen (median 7,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i maní?

Maní har 53,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 34,4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i maní?

Maní indeholder 23,3 g fedt pr. 100 g, heraf 5,4 g mættet (27 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder maní?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget chlorid (101 % DV), kobber (56 % DV), mangan (49 % DV), magnesium (30 % DV) og jod (28 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i maní?

100 g indeholder 9,2 mg natrium, 0,4 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 22. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

maní

Emballeret produkt Snacks kayü

Maní indeholder 463 kcal pr. 100 g. Serving, 35 g (35 g) giver ca. 162 kcal.

Omkring 47 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 46 % fra fedt og 8 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for snacks på FoodFactly (457 kcal pr. 100 g).

100 g giver 101 % af referenceindtaget for chlorid, 56 % af referenceindtaget for kobber og 49 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

463kcal pr. 100 g

8,8 gprotein

53,5 gkulhydrat

23,3 gfedt

162kcal i serving, 35 g (35 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	463 kcal
Fedt i alt L	23,3 g	30 %
Mættet fedt L	5,4 g	27 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	9,2 mg	0,4 %
Kulhydrat i alt L	53,5 g	19 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	34,4 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	8,8 g	18 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	1,9 mg	2 %
Vitamin D L	0,15 µg	0,8 %
Vitamin E L	0,86 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,18 mg	15 %
Riboflavin (B2) L	0,069 mg	5 %
Niacin (B3) L	3 mg	18 %
Pantothensyre (B5) L	0,97 mg	19 %
Vitamin B6 L	0,2 mg	12 %
Folat (B9) L	33,3 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	57 mg	4 %
Jern L	4 mg	22 %
Magnesium L	125 mg	30 %
Phosphor L	199 mg	16 %
Kalium L	811 mg	17 %
Zink L	1,4 mg	13 %
Kobber L	0,5 mg	56 %
Mangan L	1,1 mg	49 %
Selen L	7,9 µg	14 %
Jod L	41,3 µg	28 %
Chlorid L	2.326 mg	101 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 8 %
Kulhydrat 47 %
Fedt 46 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein8,8 gover medianen for snacks (median 7,5 g)
Kostfibre0 gi den nederste fjerdedel af snacks (median 4 g)
Sukkerarter34,4 gi den øverste fjerdedel af snacks (median 4,5 g)
Fedt23,3 gover medianen for snacks (median 20,9 g)
Mættet fedt5,4 gover medianen for snacks (median 3,6 g)
Natrium9,2 mgi den nederste fjerdedel af snacks (median 424 mg)
Protein pr. 100 kcal1,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand15,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	12,4 g
Polyumættet fedt L	3,6 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	6,3 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,002 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,002 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,018 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	2,6 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	53,9 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	15,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: kayü
Stregkode: 7804688460018
Mængde: 35G
Portion på emballagen: 35 g
Kategori: Snacks
Nutri-Score: E som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Dátil, maní, avena, cacao 100%, sal de mar. CONTIENE: MANÍ Y AVENA (trazas de gluten).

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Jordnødder Havre Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Salt And Vinegar Wheat Snack Altra	463	8,6 g	62,8 g	20,9 g
Crocea Crisp Zhejiang Xianghai Food	463	54,2 g	11,7 g	22,1 g
In Protein Bar morinaga	463	41,2 g	27,8 g	25,4 g
Snacks, M & M MARS, COMBOS Snacks Cheddar Ost Pretzel	463	9,9 g	66,5 g	16,9 g
Chips de légumes Monoprix Gourmet	463	5,3 g	41 g	28 g
Hummus chips Eat real	463	9,7 g	68,8 g	15,7 g
Chili cheese chips Fjord chips	463	5,4 g	48 g	27 g
Wasabi Shrimp Crisps Vifon	463	1,9 g	68 g	20 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 7804688460018. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 22. september 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.