Wie viele Kalorien hat Mandel cranberry?

100 g Mandel cranberry haben 562 kcal.

Ist Mandel cranberry proteinreich?

Mandel cranberry enthält 13 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das unter dem Median (Median 15,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mandel cranberry?

Mandel cranberry hat 22 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7 g Ballaststoffe und 18,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mandel cranberry?

Mandel cranberry enthält 45 g Fett pro 100 g, davon 3,8 g gesättigt (19 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mandel cranberry?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (138 % DV), Kupfer (75 % DV), Mangan (55 % DV), Magnesium (41 % DV) und Riboflavin (B2) (35 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mandel cranberry?

100 g enthalten 28 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 18. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mandel cranberry

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Eisblümerl Naturkost

Mandel cranberry enthält 562 kcal pro 100 g.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 16 % aus Kohlenhydrate und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (541 kcal pro 100 g).

100 g liefern 138 % des Tageswerts für Vitamin E, 75 % des Tageswerts für Kupfer und 55 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

562kcal pro 100 g

13 gProtein

22 gKohlenhydrate

45 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	562 kcal
Fett gesamt L	45 g	58 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,8 g	19 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	28 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	22 g	8 %
Ballaststoffe L	7 g	25 %
Zucker gesamt L	18,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	13 g	26 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	3,7 mg	4 %
Vitamin D L	0,012 µg	0,1 %
Vitamin E L	20,7 mg	138 %
Thiamin (B1) L	0,12 mg	10 %
Riboflavin (B2) L	0,46 mg	35 %
Niacin (B3) L	2,3 mg	15 %
Pantothensäure (B5) L	0,28 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,092 mg	5 %
Folat (B9) L	31,6 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	154 mg	12 %
Eisen L	2,2 mg	12 %
Magnesium L	173 mg	41 %
Phosphor L	311 mg	25 %
Kalium L	448 mg	10 %
Zink L	1,9 mg	18 %
Kupfer L	0,68 mg	75 %
Mangan L	1,3 mg	55 %
Selen L	7,3 µg	13 %
Iodin L	2,5 µg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 16 %
Fett 74 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 15,2 g)
Ballaststoffe7 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 6,4 g)
Zucker18,5 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 7 g)
Fett45 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 36 g)
Gesättigte Fettsäuren3,8 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 5 g)
Natrium28 mgunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 40 mg)
Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser26,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,64 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	12,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	26,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Eisblümerl Naturkost
Barcode: 4031741312301
Menge: 250 g
Kategorie: Nüsse und ihre Erzeugnisse
Verpackung: Glass
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

64% Mandeln blanchiert und geröstet, 27% Cranberries getrocknet (mit Apfeldicksaft), Sonnenblumenöl

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Mandel Sonnenblumenöl Apfel

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Nut & Honey Trail Mix Great Value	562	15,6 g	40,6 g	40,6 g
Milk Chocolate Peanuts Sainsbury's	563	15,8 g	35,5 g	32,2 g
Frutos secos Buenola	561	18 g	38 g	37 g
Party mix Trader Joe's	565	16,9 g	30,8 g	39,7 g
Winter Mandel Choceur	559	9,5 g	48 g	36 g
Crunchy Mandelcreme Aldi bio	566	6,4 g	55 g	35 g
Kar's salted trail mix Kar's	558	16,3 g	30,2 g	44,2 g
Mandeln Cranberry sesam Kluth	567	1 g	27,6 g	39 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4031741312301. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.