Magere yoghurt perzik
Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Albert Heijn
Magere yoghurt perzik enthält 61 kcal pro 100 g. Serving, 150 ml (150 g) liefert etwa 92 kcal.
Rund 73 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 26 % aus Protein und 1 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 79 kcal pro 100 g über 34 Produkte liegt.
100 g liefern 23 % des Tageswerts für Riboflavin (B2), 15 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 15 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 61 kcal | |
| Fett gesamt L | 0,1 g | 0,1 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0 g | 0 % |
| Cholesterin L | 0,69 mg | 0,2 % |
| Natrium L | 40 mg | 2 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 11 g | 4 % |
| Ballaststoffe L | 0,09 g | 0,3 % |
| Zucker gesamt L | 9,9 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 5,1 g | 10 % |
| Protein L | 3,9 g | 8 % |
| Vitamin A L | 2,2 µg | 0,2 % |
| Vitamin C L | 2,1 mg | 2 % |
| Vitamin D L | 0,45 µg | 2 % |
| Vitamin E L | 0,19 mg | 1 % |
| Thiamin (B1) L | 0,11 mg | 9 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,3 mg | 23 % |
| Niacin (B3) L | 0,33 mg | 2 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,73 mg | 15 % |
| Vitamin B6 L | 0,14 mg | 8 % |
| Folat (B9) L | 26,5 µg | 7 % |
| Vitamin B12 L | 0,35 µg | 15 % |
| Calcium L | 174 mg | 13 % |
| Eisen L | 0,21 mg | 1 % |
| Magnesium L | 19 mg | 5 % |
| Phosphor L | 135 mg | 11 % |
| Kalium L | 249 mg | 5 % |
| Zink L | 0,62 mg | 6 % |
| Kupfer L | 0,033 mg | 4 % |
| Mangan L | 0,09 mg | 4 % |
| Selen L | 3,7 µg | 7 % |
| Iodin L | 11,2 µg | 7 % |
| Chlorid L | 63,1 mg | 3 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 26 %
- Kohlenhydrate 73 %
- Fett 1 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein3,9 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 4,1 g)
- Ballaststoffe0,09 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 0,63 g)
- Zucker9,9 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 5 g)
- Fett0,1 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 3 g)
- Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 2 g)
- Natrium40 mgunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 43,5 mg)
- Protein pro 100 kcal6,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser85,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 0,021 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 0,018 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 2,1 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,004 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,004 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,005 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 0,016 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 72,8 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 85,3 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Albert Heijn
- Barcode
- 8718907951586
- Menge
- 1000 ml
- Portion laut Etikett
- 150 ml
- Kategorie
- e. E.
- Nutri-Score
- B wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
83% low-fat yoghurt*, sugar, peach, skimmed milk powder, fruit juice from concentrate (2% peach, lemon), starch (corn, rice), water, natural flavouring,
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Magere yoghurt perzik?
100 g Magere yoghurt perzik haben 61 kcal. Serving, 150 ml (150 g): etwa 92 kcal.
Wie viel Protein hat Magere yoghurt perzik?
Magere yoghurt perzik enthält 3,9 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,9 g in Serving, 150 ml (150 g). Etwa 26 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das unter dem Median (Median 4,1 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Magere yoghurt perzik?
Magere yoghurt perzik hat 11 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,09 g Ballaststoffe und 9,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Magere yoghurt perzik?
Magere yoghurt perzik enthält 0,1 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Magere yoghurt perzik?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (23 % DV), Vitamin B12 (15 % DV), Pantothensäure (B5) (15 % DV), Calcium (13 % DV) und Phosphor (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Magere yoghurt perzik?
100 g enthalten 40 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 11. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 8718907951586. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 11. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.