Wie viele Kalorien hat Macadamia Mix Ongezouten?

100 g Macadamia Mix Ongezouten haben 701 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 210 kcal.

Ist Macadamia Mix Ongezouten proteinreich?

Macadamia Mix Ongezouten enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,6 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Macadamia Mix Ongezouten?

Macadamia Mix Ongezouten hat 15 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,1 g Ballaststoffe und 4,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Macadamia Mix Ongezouten?

Macadamia Mix Ongezouten enthält 65 g Fett pro 100 g, davon 9,5 g gesättigt (48 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Macadamia Mix Ongezouten?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (164 % DV), Mangan (143 % DV), Thiamin (B1) (50 % DV), Magnesium (41 % DV) und Zink (33 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Macadamia Mix Ongezouten?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Macadamia Mix Ongezouten

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Albert Heijn

Macadamia Mix Ongezouten enthält 701 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 210 kcal.

Rund 84 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 9 % aus Kohlenhydrate und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 486 kcal pro 100 g über 411 Produkte liegt.

100 g liefern 164 % des Tageswerts für Kupfer, 143 % des Tageswerts für Mangan und 50 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

701kcal pro 100 g

12 gProtein

15 gKohlenhydrate

65 gFett

210kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	701 kcal
Fett gesamt L	65 g	83 %
Gesättigte Fettsäuren L	9,5 g	48 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	15 g	5 %
Ballaststoffe L	4,1 g	15 %
Zucker gesamt L	4,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,87 mg	1 %
Vitamin D L	0,002 µg	0 %
Vitamin E L	1,5 mg	10 %
Thiamin (B1) L	0,6 mg	50 %
Riboflavin (B2) L	0,092 mg	7 %
Niacin (B3) L	1,2 mg	8 %
Pantothensäure (B5) L	0,51 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,21 mg	12 %
Folat (B9) L	9,7 µg	2 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	62,7 mg	5 %
Eisen L	3,9 mg	21 %
Magnesium L	171 mg	41 %
Phosphor L	315 mg	25 %
Kalium L	465 mg	10 %
Zink L	3,6 mg	33 %
Kupfer L	1,5 mg	164 %
Mangan L	3,3 mg	143 %
Selen L	5,2 µg	9 %
Iodin L	1,4 µg	0,9 %
Chlorid L	7,5 mg	0,3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 9 %
Fett 84 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe4,1 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6,6 g)
Zucker4,8 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 31,2 g)
Fett65 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 29 g)
Gesättigte Fettsäuren9,5 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 4 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 20 mg)
Protein pro 100 kcal1,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser1,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	4,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	11,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	1,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Albert Heijn
Barcode: 8718907797702
Menge: 225 g
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Gemischte Nüsse und Trockenfrüchte
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

35% macadamianoot, 31% cashewnoot", 30% pecannoot, zonnebloemolie.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pecans Sainsbury's	703	9,2 g	5,8 g	70,1 g
Natural Pecan Halves Member's Mark	714	10,7 g	14,3 g	71,4 g
Raw Whole Brazil Nuts Bettergoods	679	14,3 g	10,7 g	67,9 g
Mixed nut snack packs Kirkland	669	17,9 g	22 g	54,8 g
Broken Mixed Nuts H&B	666	16 g	7,7 g	62 g
Cocktail prestige Carrefour	659	16 g	27 g	53 g
brio mix Mister Nut	659	22 g	21 g	52 g
Mélange croquant Simplement Bon Et Bio	646	15 g	12 g	58 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718907797702. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.