Wie viele Kalorien hat Lunch bowloriental?

100 g Lunch bowloriental haben 142 kcal. Serving, 250 g (250 g): etwa 355 kcal.

Wie viel Protein hat Lunch bowloriental?

Lunch bowloriental enthält 4,8 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g), oder 12 g in Serving, 250 g (250 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das unter dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lunch bowloriental?

Lunch bowloriental hat 19 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,7 g Ballaststoffe und 4,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lunch bowloriental?

Lunch bowloriental enthält 4,4 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Lunch bowloriental?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (59 % DV), Kupfer (19 % DV), Vitamin C (14 % DV), Selen (11 % DV) und Iodin (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Lunch bowloriental?

100 g enthalten 300 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 11. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lunch bowloriental

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Bonduelle

Lunch bowloriental enthält 142 kcal pro 100 g. Serving, 250 g (250 g) liefert etwa 355 kcal.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 29 % aus Fett und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 59 % des Tageswerts für Mangan, 19 % des Tageswerts für Kupfer und 14 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

142kcal pro 100 g

4,8 gProtein

19 gKohlenhydrate

4,4 gFett

355kcal in Serving, 250 g (250 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	142 kcal
Fett gesamt L	4,4 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	300 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	19 g	7 %
Ballaststoffe L	3,7 g	13 %
Zucker gesamt L	4,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4,8 g	10 %
Vitamin A L	0,002 µg	0 %
Vitamin C L	12,9 mg	14 %
Vitamin D L	0,016 µg	0,1 %
Vitamin E L	1,5 mg	10 %
Thiamin (B1) L	0,025 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,018 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,18 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,2 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	22,8 µg	6 %
Vitamin B12 L	0,001 µg	0 %
Calcium L	43,6 mg	3 %
Eisen L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	23,7 mg	6 %
Phosphor L	50,6 mg	4 %
Kalium L	246 mg	5 %
Zink L	0,62 mg	6 %
Kupfer L	0,17 mg	19 %
Mangan L	1,4 mg	59 %
Selen L	6,1 µg	11 %
Iodin L	15,8 µg	11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 56 %
Fett 29 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,8 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe3,7 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker4,5 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett4,4 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium300 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal3,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser65,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	2,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	145 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	65,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Bonduelle
Barcode: 3083681180602
Menge: 250 g
Portion laut Etikett: 250 g
Kategorie: Maaltijd
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Water, durum WHEAT semolina 18%, black chickpeas 14%, diced tomatoes 11%, red bell peppers 9%, diced onions 7%, diced green peppers 6%, raisins 5% (raisins 4,97%, sunflower oil) 5%, diced zucchini, sunflower oil, salt, parsley, mint 0.4%, cumin 0.2%, turmeric 0.1% May contain MUSTARD, SOYA, CELERI Packaged in a protective atmosphere

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Tomaten Zwiebeln Sonnenblumenöl Salz

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3083681180602. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 11. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.