Wie viele Kalorien hat Low Fat Yogurt?

100 g Low Fat Yogurt haben 93 kcal. Serving, 5.3 ONZ, 150 g (150 g): etwa 140 kcal.

Wie viel Protein hat Low Fat Yogurt?

Low Fat Yogurt enthält 3,3 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 5.3 ONZ, 150 g (150 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 4,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Low Fat Yogurt?

Low Fat Yogurt hat 18 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 16 g Zucker.

Wie viel Fett hat Low Fat Yogurt?

Low Fat Yogurt enthält 1,7 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Low Fat Yogurt?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (17 % DV), Iodin (13 % DV) und Riboflavin (B2) (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Low Fat Yogurt?

100 g enthalten 53 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 26. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Low Fat Yogurt

Verpacktes Produkt Milch und Eier Dairy Delight Llc

Low Fat Yogurt enthält 93 kcal pro 100 g. Serving, 5.3 ONZ, 150 g (150 g) liefert etwa 140 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 60 kcal pro 100 g über 534 Produkte liegt.

100 g liefern 17 % des Tageswerts für Vitamin B12, 13 % des Tageswerts für Iodin und 12 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

93kcal pro 100 g

3,3 gProtein

18 gKohlenhydrate

1,7 gFett

140kcal in Serving, 5.3 ONZ, 150 g (150 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	93 kcal
Fett gesamt L	1,7 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	7 mg	2 %
Natrium L	53 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	18 g	7 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	16 g
Zugesetzter Zucker L	5,6 g	11 %
Protein L	3,3 g	7 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,8 mg	0,9 %
Vitamin D L	0,077 µg	0,4 %
Vitamin E L	0,1 mg	0,7 %
Thiamin (B1) L	0,037 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	12 %
Niacin (B3) L	0,089 mg	0,6 %
Pantothensäure (B5) L	0,31 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,038 mg	2 %
Folat (B9) L	6,3 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,4 µg	17 %
Calcium L	100 mg	8 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	13,5 mg	3 %
Phosphor L	88 mg	7 %
Kalium L	163 mg	3 %
Zink L	0,38 mg	3 %
Kupfer L	0,034 mg	4 %
Mangan L	0,05 mg	2 %
Selen L	1,8 µg	3 %
Iodin L	20,1 µg	13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 72 %
Fett 15 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,3 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 4,3 g)
Zucker16 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 6,4 g)
Fett1,7 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,59 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,3 g)
Natrium53 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 52 mg)
Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser78,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	2,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	14,2 µg

Weitere Bestandteile (3)

Wasser L	78,4 g
Alkohol L	0 g
Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	93 kcal	93 kcal
Protein	3,3 g	3,3 g
Kohlenhydrate	18 g	18 g
Fett	1,7 g	1,7 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	16 g	16 g
Natrium	53 mg	53 mg

Produktdetails

Marke: Dairy Delight Llc
Barcode: 0890360000440
Portion laut Etikett: 5.3 ONZ (150 g)
Kategorie: Fettarmer Joghurt
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pasteurized cultured nonfat milk, nonfat milk solids, cream, sugar, modified food starch, coffee powder, cappuccino flavor, gellan gum, potassium sorbate, contains active live cultures: lactobacillus bulgaricus and streptococcus thermophilus.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Rahm Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Low Fat Yogurt Prairie Farms	93	3,5 g	17,6 g	0,88 g
Low Fat Yogurt, Strawberry Banana Meijer	93	3,1 g	18,1 g	0,88 g
BLACK CHERRY simple ingredient skyr siggi's	93	10 g	9,3 g	2 g
Activia Greek Vanilla Activia	93	8 g	14,7 g	0 g
Activia Gut Health Walnut and Oats Activia	93	3,2 g	12,1 g	3,3 g
Meijer, 1% milkfat low fat yogurt, strawberry banana Meijer	94	2,9 g	18,2 g	0,88 g
Yoplait, go-gurt, low fat yogurt, super punch and hero berry, super punch and hero berry Gogurt	94	3,1 g	18,8 g	0,78 g
Original low fat yogurt Spartan	94	2,9 g	18,2 g	0,88 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1895082. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. Juli 2017. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0890360000440. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Februar 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.