Wie viele Kalorien hat Lightly Flavoured Garlic Rice?

100 g Lightly Flavoured Garlic Rice haben 128 kcal. Serving, 125 g (125 g): etwa 160 kcal.

Wie viel Protein hat Lightly Flavoured Garlic Rice?

Lightly Flavoured Garlic Rice enthält 2,6 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,2 g in Serving, 125 g (125 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lightly Flavoured Garlic Rice?

Lightly Flavoured Garlic Rice hat 25,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0,38 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lightly Flavoured Garlic Rice?

Lightly Flavoured Garlic Rice enthält 1,6 g Fett pro 100 g, davon 0,064 g gesättigt (0,3 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Lightly Flavoured Garlic Rice?

100 g enthalten 160 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. Januar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lightly Flavoured Garlic Rice

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Ben's Original

Lightly Flavoured Garlic Rice enthält 128 kcal pro 100 g. Serving, 125 g (125 g) liefert etwa 160 kcal.

Rund 81 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 356 kcal pro 100 g über 580 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

128kcal pro 100 g

2,6 gProtein

25,5 gKohlenhydrate

1,6 gFett

160kcal in Serving, 125 g (125 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	128 kcal
Fett gesamt L	1,6 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,064 g	0,3 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	160 mg	7 %
Kohlenhydrate gesamt L	25,5 g	9 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0,38 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,6 g	5 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0 mg	0 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	0 mg	0 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 81 %
Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,6 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
Zucker0,38 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0 g)
Fett1,6 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0 g)
Gesättigte Fettsäuren0,064 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0 g)
Natrium160 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0 mg)
Protein pro 100 kcal2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (2)

Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Ben's Original
Barcode: 9310012060581
Portion laut Etikett: 125 g
Kategorie: Reis
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Steamed long grain rice, garlic, onion, vegetable oil, flavour, salt, sugar, processing aid (contains soy), yeast extract, pepper

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Knoblauch Zwiebeln Salz Zucker Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Reis, weiß, gegart, ohne Fettzugabe Gegart	129	2,7 g	28 g	0,28 g
Golden vegetable savoury rice Tesco	129	3 g	27,4 g	0,5 g
Reis, gegart, ohne nähere Angabe Gegart	129	2,7 g	28 g	0,28 g
Reis, weiß, gegart, Fettgehalt nicht angegeben Gegart	129	2,7 g	28 g	0,28 g
Lior Persian Rice, 2.2 Lbs LIOR	130	2,5 g	27,8 g	0,32 g
Premium Quality Rice Chtoura Garden	130	2,3 g	28 g	0,19 g
plant based goodness Linda lona	124	4,4 g	17,1 g	3,4 g
Firecracker Basmati Rice Tilda	124	2,7 g	21,9 g	2,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9310012060581. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. Januar 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Beschreibung der Quelle: "LIGHTLY FLAVOURED GARLIC RICE". Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.