Wie viele Kalorien hat Light Greek style lemon yogurts?

100 g Light Greek style lemon yogurts haben 54 kcal.

Wie viel Protein hat Light Greek style lemon yogurts?

Light Greek style lemon yogurts enthält 5,3 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 40 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das unter dem Median (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Light Greek style lemon yogurts?

Light Greek style lemon yogurts hat 7,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,5 g Ballaststoffe und 5,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Light Greek style lemon yogurts?

Light Greek style lemon yogurts enthält 0,2 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Light Greek style lemon yogurts?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Light Greek style lemon yogurts?

100 g enthalten 60 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Light Greek style lemon yogurts

Verpacktes Produkt Milch und Eier Milbona

Light Greek style lemon yogurts enthält 54 kcal pro 100 g.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 40 % aus Protein und 3 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 93 kcal pro 100 g über 2.839 Produkte liegt.

100 g liefern 11 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

54kcal pro 100 g

5,3 gProtein

7,6 gKohlenhydrate

0,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	54 kcal
Fett gesamt L	0,2 g	0,3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	7 mg	2 %
Natrium L	60 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	7,6 g	3 %
Ballaststoffe L	0,5 g	2 %
Zucker gesamt L	5,6 g
Zugesetzter Zucker L	11,7 g	23 %
Protein L	5,3 g	11 %
Vitamin A L	5,9 µg	0,7 %
Vitamin C L	0,14 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,43 µg	2 %
Vitamin E L	0,044 mg	0,3 %
Thiamin (B1) L	0,022 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	11 %
Niacin (B3) L	0,11 mg	0,7 %
Pantothensäure (B5) L	0,17 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,031 mg	2 %
Folat (B9) L	13,5 µg	3 %
Vitamin B12 L	0,18 µg	7 %
Calcium L	70,7 mg	5 %
Eisen L	0,19 mg	1 %
Magnesium L	7,4 mg	2 %
Phosphor L	56,3 mg	5 %
Kalium L	95,8 mg	2 %
Zink L	0,23 mg	2 %
Kupfer L	0,013 mg	1 %
Mangan L	0,039 mg	2 %
Selen L	1,3 µg	2 %
Iodin L	14,7 µg	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 40 %
Kohlenhydrate 57 %
Fett 3 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,3 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 6,7 g)
Ballaststoffe0,5 güber dem Median für Milch und Eier (Median 0 g)
Zucker5,6 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 7,5 g)
Fett0,2 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 3 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 2 g)
Natrium60 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 40 mg)
Protein pro 100 kcal9,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser71,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	5,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	71,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Milbona
Barcode: 20635565
Menge: 250g
Kategorie: Joghurt nach griechischer Art
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Yogurt (Milk), Water, Fructose Syrup, Modified Maize Starch, 0.5% Coconut Milk Powder, Flavourings, Pork Gelatine, Stabiliser: Pectins; Sweetener: Aspartame; Acidity Regulator: Citric Acid; Ground Vanilla. Contains a source of Phenylalanine. May also contain Nuts.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Griekse stijl yoghurt Almhof	54	9,8 g	3,8 g	1,8 g
Yaourt grec Olympus	54	9,5 g	4 g	0 g
Griekse stijl yoghurt Hema	54	7,5 g	5,5 g	0,2 g
Total 0% fat FAGE	54	10,3 g	3 g	0 g
Total 0% Fat FAGE	54	10,3 g	3 g	0 g
Greek Yogurt Atlantafresh	54	10,1 g	3,6 g	0 g
0% Greek Yogurt Fage Total	54	10,3 g	3 g	0 g
Authentic Greek Yoghurt Mevgal	54	8,4 g	5 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 20635565. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.