Liberté à la grecque
Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Liberté
Liberté à la grecque enthält 116 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 116 kcal.
Rund 42 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Fett und 25 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 264 kcal pro 100 g über 358.700 Produkte liegt.
100 g liefern 295.552 % des Tageswerts für Mangan, 17 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 14 % des Tageswerts für Iodin.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 116 kcal | |
| Fett gesamt L | 4,1 g | 5 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 2,7 g | 14 % |
| Cholesterin L | 10,7 mg | 4 % |
| Natrium L | 44 mg | 2 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 11,9 g | 4 % |
| Ballaststoffe L | 1,2 g | 4 % |
| Zucker gesamt L | 11,1 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 8,3 g | 17 % |
| Protein L | 7 g | 14 % |
| Vitamin A L | 9 µg | 1 % |
| Vitamin C L | 0,21 mg | 0,2 % |
| Vitamin D L | 0,66 µg | 3 % |
| Vitamin E L | 0,062 mg | 0,4 % |
| Thiamin (B1) L | 0,033 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,21 mg | 17 % |
| Niacin (B3) L | 0,16 mg | 1 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,25 mg | 5 % |
| Vitamin B6 L | 0,047 mg | 3 % |
| Folat (B9) L | 20,5 µg | 5 % |
| Vitamin B12 L | 0,27 µg | 11 % |
| Calcium L | 106 mg | 8 % |
| Eisen L | 0,22 mg | 1 % |
| Magnesium L | 10,5 mg | 2 % |
| Phosphor L | 80,6 mg | 6 % |
| Kalium L | 146 mg | 3 % |
| Zink L | 0,32 mg | 3 % |
| Kupfer L | 0,009 mg | 1 % |
| Mangan L | 6.798 mg | 295.552 % |
| Selen L | 1,8 µg | 3 % |
| Iodin L | 21,6 µg | 14 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 25 %
- Kohlenhydrate 42 %
- Fett 33 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Ballaststoffe1,2 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,9 g)
- Zucker11,1 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,4 g)
- Fett4,1 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,5 g)
- Gesättigte Fettsäuren2,7 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,9 g)
- Natrium44 mgunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 240 mg)
- Protein pro 100 kcal6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser81,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0,3 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 4,9 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 81,7 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Liberté
- Barcode
- 3329770076228
- Menge
- 450 g
- Portion laut Etikett
- 100 g
- Kategorie
- Recette au yaourt
- Verpackung
- Plastic
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
YAOURT 82% (LAIT ECREME, CRÈME, LAIT ÉCREME CONCENTRE, FERMENTS LACTIQUES (LAIT)) - EAU - SUCRE 8,3% - AMIDON DE MAIS - JUS DE CITRON À BASE DE CONCENTRE-AROME NATUREL DE VANILLE-GOUSSES DE VANILLE ÉPUISÉES. DÉCOR: ECORCES DE VANILLE LAIT D'ORIGINE FRANCE
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Liberté à la grecque?
100 g Liberté à la grecque haben 116 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 116 kcal.
Wie viel Protein hat Liberté à la grecque?
Liberté à la grecque enthält 7 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 7 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein.
Wie viele Kohlenhydrate hat Liberté à la grecque?
Liberté à la grecque hat 11,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,2 g Ballaststoffe und 11,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Liberté à la grecque?
Liberté à la grecque enthält 4,1 g Fett pro 100 g, davon 2,7 g gesättigt (14 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Liberté à la grecque?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (295.552 % DV), Riboflavin (B2) (17 % DV), Iodin (14 % DV) und Vitamin B12 (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Liberté à la grecque?
100 g enthalten 44 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3329770076228. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. März 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.