Wie viele Kalorien hat Liba Fuldkornsfladbrød?

100 g Liba Fuldkornsfladbrød haben 269 kcal.

Wie viel Protein hat Liba Fuldkornsfladbrød?

Liba Fuldkornsfladbrød enthält 8,8 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Liba Fuldkornsfladbrød?

Liba Fuldkornsfladbrød hat 52 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,3 g Ballaststoffe und 2,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Liba Fuldkornsfladbrød?

Liba Fuldkornsfladbrød enthält 1,2 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Liba Fuldkornsfladbrød?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (47 % DV), Thiamin (B1) (34 % DV), Kupfer (16 % DV), Phosphor (10 % DV) und Zink (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Liba Fuldkornsfladbrød?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Liba Fuldkornsfladbrød

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Liba

Liba Fuldkornsfladbrød enthält 269 kcal pro 100 g.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 311 kcal pro 100 g über 988 Produkte liegt.

100 g liefern 47 % des Tageswerts für Mangan, 34 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 16 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

269kcal pro 100 g

8,8 gProtein

52 gKohlenhydrate

1,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	269 kcal
Fett gesamt L	1,2 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Cholesterin L	0,01 mg	0 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	52 g	19 %
Ballaststoffe L	7,3 g	26 %
Zucker gesamt L	2,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	8,8 g	18 %
Vitamin A L	0,29 µg	0 %
Vitamin C L	0,089 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,046 µg	0,2 %
Vitamin E L	0,41 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,4 mg	34 %
Riboflavin (B2) L	0,029 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,52 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,3 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,084 mg	5 %
Folat (B9) L	27,5 µg	7 %
Vitamin B12 L	0,009 µg	0,4 %
Calcium L	18,5 mg	1 %
Eisen L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	37,4 mg	9 %
Phosphor L	130 mg	10 %
Kalium L	178 mg	4 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kupfer L	0,14 mg	16 %
Mangan L	1,1 mg	47 %
Selen L	3,8 µg	7 %
Iodin L	12,9 µg	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 82 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,8 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6 g)
Ballaststoffe7,3 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 2,7 g)
Zucker2,8 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 5,2 g)
Fett1,2 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,4 g)
Gesättigte Fettsäuren0,2 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium400 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 160 mg)
Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser61 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	19,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	61 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Liba
Barcode: 5712877752399
Menge: 340 g
Kategorie: Dagligvarer
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Vand, HVEDEMEL, fuldkornshvedemel, fuldkornsrugmel, gær, salt, bagt malt (BYG), BYGMALT

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hefe Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Gøl Grillpølser Gøl	269	14 g	1,6 g	23 g
Easis Brownie u. tilsat sukker Easis	269	13 g	39 g	6,7 g
Salling Skagenslapper Salling	268	8,8 g	45 g	4,9 g
Le Rustique Camembert 45+ Le Rustique	268	21 g	1 g	20 g
Le Rustique Camembert 45+ Le Rustique	268	21 g	1 g	20 g
Santa Maria Naanbrød Santa Maria	268	8 g	48 g	4 g
Skagen Food Marineret sild i fileter Skagen Food	268	11 g	29 g	12 g
Bageren Billieboller 8 stk Bageren	268	8,3 g	47 g	4,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5712877752399. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.