Hvor mange kalorier er der i Liba Fuldkornsfladbrød?

100 g Liba Fuldkornsfladbrød har 269 kcal.

Hvor meget protein er der i Liba Fuldkornsfladbrød?

Liba Fuldkornsfladbrød indeholder 8,8 g protein pr. 100 g (18 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 14 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre andre fødevarer ligger det over medianen (median 6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Liba Fuldkornsfladbrød?

Liba Fuldkornsfladbrød har 52 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 7,3 g kostfibre og 2,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Liba Fuldkornsfladbrød?

Liba Fuldkornsfladbrød indeholder 1,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0,2 g mættet (1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Liba Fuldkornsfladbrød?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (47 % DV), Thiamin (B1) (34 % DV), kobber (16 % DV), phosphor (10 % DV) og zink (10 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Liba Fuldkornsfladbrød?

100 g indeholder 400 mg natrium, 17 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 14. juli 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Liba Fuldkornsfladbrød

Emballeret produkt Andre fødevarer Liba

Liba Fuldkornsfladbrød indeholder 269 kcal pr. 100 g.

Omkring 82 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 14 % fra protein og 4 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i andre fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 311 kcal pr. 100 g på tværs af 988 produkter.

100 g giver 47 % af referenceindtaget for mangan, 34 % af referenceindtaget for Thiamin (B1) og 16 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

269kcal pr. 100 g

8,8 gprotein

52 gkulhydrat

1,2 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	269 kcal
Fedt i alt L	1,2 g	2 %
Mættet fedt L	0,2 g	1 %
Kolesterol L	0,01 mg	0 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kulhydrat i alt L	52 g	19 %
Kostfibre L	7,3 g	26 %
Sukkerarter i alt L	2,8 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	8,8 g	18 %
Vitamin A L	0,29 µg	0 %
C-vitamin L	0,089 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,046 µg	0,2 %
Vitamin E L	0,41 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,4 mg	34 %
Riboflavin (B2) L	0,029 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,52 mg	3 %
Pantothensyre (B5) L	0,3 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,084 mg	5 %
Folat (B9) L	27,5 µg	7 %
Vitamin B12 L	0,009 µg	0,4 %
Calcium L	18,5 mg	1 %
Jern L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	37,4 mg	9 %
Phosphor L	130 mg	10 %
Kalium L	178 mg	4 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kobber L	0,14 mg	16 %
Mangan L	1,1 mg	47 %
Selen L	3,8 µg	7 %
Jod L	12,9 µg	9 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 14 %
Kulhydrat 82 %
Fedt 4 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein8,8 gover medianen for andre fødevarer (median 6 g)
Kostfibre7,3 gi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 2,7 g)
Sukkerarter2,8 gunder medianen for andre fødevarer (median 5,2 g)
Fedt1,2 gunder medianen for andre fødevarer (median 6,4 g)
Mættet fedt0,2 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 2 g)
Natrium400 mgover medianen for andre fødevarer (median 160 mg)
Protein pr. 100 kcal3,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand61 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	19,6 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	1,7 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	61 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Liba
Stregkode: 5712877752399
Mængde: 340 g
Kategori: Dagligvarer
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Vand, HVEDEMEL, fuldkornshvedemel, fuldkornsrugmel, gær, salt, bagt malt (BYG), BYGMALT

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Hvedemel Gær Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Gøl Grillpølser Gøl	269	14 g	1,6 g	23 g
Easis Brownie u. tilsat sukker Easis	269	13 g	39 g	6,7 g
Salling Skagenslapper Salling	268	8,8 g	45 g	4,9 g
Le Rustique Camembert 45+ Le Rustique	268	21 g	1 g	20 g
Le Rustique Camembert 45+ Le Rustique	268	21 g	1 g	20 g
Santa Maria Naanbrød Santa Maria	268	8 g	48 g	4 g
Skagen Food Marineret sild i fileter Skagen Food	268	11 g	29 g	12 g
Bageren Billieboller 8 stk Bageren	268	8,3 g	47 g	4,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5712877752399. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 14. juli 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.