Wie viele Kalorien hat les petites sardines?

100 g les petites sardines haben 272 kcal.

Ist les petites sardines proteinreich?

Les petites sardines enthält 19 g Protein pro 100 g (38 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 28 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fette und Öle gehört das zum untersten Viertel (Median 22 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat les petites sardines?

Les petites sardines hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat les petites sardines?

Les petites sardines enthält 22 g Fett pro 100 g, davon 4,8 g gesättigt (24 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält les petites sardines?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (172 % DV), Vitamin B12 (78 % DV), Vitamin E (31 % DV), Niacin (B3) (23 % DV) und Selen (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat les petites sardines?

100 g enthalten 360 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

les petites sardines

Verpacktes Produkt Fette und Öle Conserverie Parmentier

Les petites sardines enthält 272 kcal pro 100 g.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 28 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fette und Öle auf FoodFactly, wo der Median bei 228 kcal pro 100 g über 718 Produkte liegt.

100 g liefern 172 % des Tageswerts für Iodin, 78 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 31 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

272kcal pro 100 g

19 gProtein

0 gKohlenhydrate

22 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	272 kcal
Fett gesamt L	22 g	28 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,8 g	24 %
Cholesterin L	64,9 mg	22 %
Natrium L	360 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	19 g	38 %
Vitamin A L	112 µg	12 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,017 µg	0,1 %
Vitamin E L	4,7 mg	31 %
Thiamin (B1) L	0,03 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,19 mg	15 %
Niacin (B3) L	3,7 mg	23 %
Pantothensäure (B5) L	0,3 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,19 mg	11 %
Folat (B9) L	7,1 µg	2 %
Vitamin B12 L	1,9 µg	78 %
Calcium L	15,7 mg	1 %
Eisen L	0,48 mg	3 %
Magnesium L	15,3 mg	4 %
Phosphor L	165 mg	13 %
Kalium L	174 mg	4 %
Zink L	0,77 mg	7 %
Kupfer L	0,12 mg	13 %
Mangan L	0,11 mg	5 %
Selen L	8,8 µg	16 %
Iodin L	258 µg	172 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 28 %
Fett 72 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein19 gim untersten Viertel von Fette und Öle (Median 22 g)
Fett22 gim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 15 g)
Gesättigte Fettsäuren4,8 gim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 3,5 g)
Natrium360 mgunter dem Median für Fette und Öle (Median 373 mg)
Protein pro 100 kcal7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser49,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	26,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	49,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Conserverie Parmentier
Barcode: 3019081238209
Menge: 150g
Kategorie: Sardinen in Olivenöl
Verpackung: Metal,Plastic,Box,canned
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Sprats_ fumés, huile d'olive vierge extra, sel.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sardines à l'oignonade à l'huile d'olive vierge extra Les Mouettes d'Arvor	272	18 g	0,5 g	22 g
Les Petites sardines aux deux olives Conserverie Parmentier	272	17 g	1,4 g	22 g
Filetti di sardine in olio d'oliva senza pelle e senza spine Angelo Parodi	274	19 g	0 g	22 g
Sardines à l'huile d'olive et piment Hyacinthe Parmentier	269	21,8 g	0,7 g	19,8 g
Sardines à l'ancienne aux échalotes de Bretagne Connétable	276	15 g	4,4 g	22 g
Sardines aux échalotes de bretagne Connétable	276	15 g	4,4 g	22 g
Sardina Marinada Hacendado	276	19,5 g	0,6 g	21,7 g
Sardines à l'huile d'olive et aux zestes de citron Capitaine Cook	268	20,7 g	0,6 g	20,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3019081238209. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.