Wie viele Kalorien hat Lentilles cuisinées?

100 g Lentilles cuisinées haben 90 kcal.

Wie viel Protein hat Lentilles cuisinées?

Lentilles cuisinées enthält 6,1 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 30 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Lentilles cuisinées?

Lentilles cuisinées hat 13 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,8 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lentilles cuisinées?

Lentilles cuisinées enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Lentilles cuisinées?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Folat (B9) (21 % DV) und Kupfer (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Lentilles cuisinées?

100 g enthalten 304 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lentilles cuisinées

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Athos

Lentilles cuisinées enthält 90 kcal pro 100 g.

Rund 64 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 30 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (90 kcal pro 100 g).

100 g liefern 21 % des Tageswerts für Folat (B9) und 13 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

90kcal pro 100 g

6,1 gProtein

13 gKohlenhydrate

0,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	90 kcal
Fett gesamt L	0,5 g	0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	304 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	13 g	5 %
Ballaststoffe L	6,8 g	24 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	6,1 g	12 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,8 mg	0,9 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,054 mg	0,4 %
Thiamin (B1) L	0,078 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,034 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,48 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,29 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,085 mg	5 %
Folat (B9) L	82,9 µg	21 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	16,3 mg	1 %
Eisen L	0,67 mg	4 %
Magnesium L	16,9 mg	4 %
Phosphor L	82,2 mg	7 %
Kalium L	108 mg	2 %
Zink L	0,45 mg	4 %
Kupfer L	0,12 mg	13 %
Mangan L	0,2 mg	9 %
Selen L	2,7 µg	5 %
Iodin L	8,7 µg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 30 %
Kohlenhydrate 64 %
Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe6,8 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4 g)
Fett0,5 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,2 g)
Natrium304 mgüber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 291 mg)
Protein pro 100 kcal6,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser84,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	4,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	107 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	84,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Athos
Barcode: 3021690028713
Kategorie: Zubereitete Linsen
Verpackung: canned
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Eau, lentilles précuites 45 %, oignons, carottes, sel, arômes naturels.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zwiebeln Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Lentilles Pouce	90	7 g	12 g	0,7 g
Økologiske Linser Beauvais	90	6,7 g	15 g	0,5 g
Lentilles Préparées Carrefour	90	7 g	12 g	0,7 g
Lenticchie di colfiorito Coop	90	7,5 g	13 g	0 g
Lentilles cuisinées Athos	90	6,1 g	13 g	0,5 g
Lentilles cuisinées ATHOS	90	6,1 g	13 g	0,5 g
Lentilles 800g Auchan	90	7 g	12 g	0,7 g
Lentilles cuisinées Athos	90	6,1 g	13 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3021690028713. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.