Wie viele Kalorien hat Lentilles Préparées?

100 g Lentilles Préparées haben 90 kcal.

Wie viel Protein hat Lentilles Préparées?

Lentilles Préparées enthält 7 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 34 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 6,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lentilles Préparées?

Lentilles Préparées hat 12 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,9 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lentilles Préparées?

Lentilles Préparées enthält 0,7 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Lentilles Préparées?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Folat (B9) (34 % DV), Kupfer (23 % DV), Vitamin B6 (16 % DV), Mangan (15 % DV) und Thiamin (B1) (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Lentilles Préparées?

100 g enthalten 200 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lentilles Préparées

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Carrefour

Lentilles Préparées enthält 90 kcal pro 100 g.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 34 % aus Protein und 8 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (90 kcal pro 100 g).

100 g liefern 34 % des Tageswerts für Folat (B9), 23 % des Tageswerts für Kupfer und 16 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

90kcal pro 100 g

7 gProtein

12 gKohlenhydrate

0,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	90 kcal
Fett gesamt L	0,7 g	0,9 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	200 mg	9 %
Kohlenhydrate gesamt L	12 g	4 %
Ballaststoffe L	3,9 g	14 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7 g	14 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,1 mg	1 %
Vitamin D L	0,016 µg	0,1 %
Vitamin E L	0,087 mg	0,6 %
Thiamin (B1) L	0,15 mg	13 %
Riboflavin (B2) L	0,055 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,79 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,52 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,27 mg	16 %
Folat (B9) L	138 µg	34 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	21,8 mg	2 %
Eisen L	1,2 mg	6 %
Magnesium L	29 mg	7 %
Phosphor L	150 mg	12 %
Kalium L	231 mg	5 %
Zink L	0,82 mg	7 %
Kupfer L	0,2 mg	23 %
Mangan L	0,34 mg	15 %
Selen L	5 µg	9 %
Iodin L	8,1 µg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 34 %
Kohlenhydrate 58 %
Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,1 g)
Ballaststoffe3,9 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,2 g)
Natrium200 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 291 mg)
Protein pro 100 kcal7,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser72,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	7,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	72,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Carrefour
Barcode: 3184830054048
Menge: 4000 g
Kategorie: Zubereitete Linsen
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Lentilles trempées, eau, sel, arôme naturel d'oignon, ail. Peut contenir des traces de céréales contenant du gluten.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Lentilles Pouce	90	7 g	12 g	0,7 g
Økologiske Linser Beauvais	90	6,7 g	15 g	0,5 g
Lenticchie di colfiorito Coop	90	7,5 g	13 g	0 g
Lentilles cuisinées Athos	90	6,1 g	13 g	0,5 g
Lentilles cuisinées ATHOS	90	6,1 g	13 g	0,5 g
Lentilles 800g Auchan	90	7 g	12 g	0,7 g
Lentilles cuisinées Athos	90	6,1 g	13 g	0,5 g
Lentilles Athos	90	6,1 g	13 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3184830054048. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.