Lentil with Roasted Vegetables
Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Progresso
Lentil with Roasted Vegetables enthält 33 kcal pro 100 g. Serving, 1 cup, 249 g (249 g) liefert etwa 82 kcal.
Rund 73 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 23 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 124 kcal pro 100 g über 670 Produkte liegt.
100 g liefern 17 % des Tageswerts für Vitamin C und 14 % des Tageswerts für Folat (B9).
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 33 kcal | |
| Fett gesamt L | 0,19 g | 0,2 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0 g | 0 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 273 mg | 12 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 7,8 g | 3 % |
| Ballaststoffe L | 2,8 g | 10 % |
| Zucker gesamt L | 0,56 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 2,4 g | 5 % |
| Vitamin A L | 0,001 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 15,7 mg | 17 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,44 mg | 3 % |
| Thiamin (B1) L | 0,049 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,038 mg | 3 % |
| Niacin (B3) L | 0,32 mg | 2 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,19 mg | 4 % |
| Vitamin B6 L | 0,093 mg | 5 % |
| Folat (B9) L | 55,1 µg | 14 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Cholin L | 0 mg | 0 % |
| Calcium L | 7 mg | 0,5 % |
| Eisen L | 0,67 mg | 4 % |
| Magnesium L | 11,1 mg | 3 % |
| Phosphor L | 48,4 mg | 4 % |
| Kalium L | 91 mg | 2 % |
| Zink L | 0,28 mg | 3 % |
| Kupfer L | 0,075 mg | 8 % |
| Mangan L | 0,13 mg | 5 % |
| Selen L | 2,8 µg | 5 % |
| Iodin L | 2,1 µg | 1 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 23 %
- Kohlenhydrate 73 %
- Fett 4 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein2,4 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,4 g)
- Ballaststoffe2,8 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,9 g)
- Zucker0,56 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,3 g)
- Fett0,19 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,2 g)
- Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,6 g)
- Natrium273 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 320 mg)
- Protein pro 100 kcal7,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser86,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 73,9 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 86,2 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 44,2 kcal | 33 kcal |
| Protein | 2,4 g | 2,4 g |
| Kohlenhydrate | 8 g | 7,8 g |
| Fett | 0 g | 0,19 g |
| Ballaststoffe | 1,2 g | 2,8 g |
| Zucker | 0,4 g | 0,56 g |
| Natrium | 277 mg | 273 mg |
Produktdetails
- Marke
- Progresso
- Barcode
- 0041196911817
- Menge
- 538 g
- Portion laut Etikett
- 1 cup (249 g)
- Kategorie
- Pflanzliche Mahlzeiten
- Verpackung
- en:aluminum-can
- Nutri-Score
- B wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
water, lentils, red bell peppers, roasted zucchini, roasted yellow squash, fire roasted carrots, celery, modified food starch, contains less than 1% of: salt, onion powder, dried roasted garlic, maltodextrin, yeast extract, natural flavor, spice, raisin juice concentrate, olive oil, garlic powder, sugar,
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2747061. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 24. November 2025. Importiert am 6. November 2026.
- Open Food Facts, Datensatz 0041196911817. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
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