Wie viele Kalorien hat Lentil soup?

100 g Lentil soup haben 44 kcal.

Wie viel Protein hat Lentil soup?

Lentil soup enthält 2,3 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen liegt das unter dem Median (Median 3,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lentil soup?

Lentil soup hat 7,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,9 g Ballaststoffe und 1,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lentil soup?

Lentil soup enthält 0,2 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Lentil soup?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Folat (B9) (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Lentil soup?

100 g enthalten 240 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lentil soup

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Heinz

Lentil soup enthält 44 kcal pro 100 g.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 22 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 66 kcal pro 100 g über 59 Produkte liegt.

100 g liefern 13 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

44kcal pro 100 g

2,3 gProtein

7,8 gKohlenhydrate

0,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	44 kcal
Fett gesamt L	0,2 g	0,3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0,001 mg	0 %
Natrium L	240 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	7,8 g	3 %
Ballaststoffe L	0,9 g	3 %
Zucker gesamt L	1,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,3 g	5 %
Vitamin A L	0,032 µg	0 %
Vitamin C L	1,4 mg	2 %
Vitamin D L	0,003 µg	0 %
Vitamin E L	0,11 mg	0,7 %
Thiamin (B1) L	0,083 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,022 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,33 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,2 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,062 mg	4 %
Folat (B9) L	50,9 µg	13 %
Vitamin B12 L	0,001 µg	0 %
Calcium L	14,4 mg	1 %
Eisen L	0,44 mg	2 %
Magnesium L	12,4 mg	3 %
Phosphor L	55,1 mg	4 %
Kalium L	103 mg	2 %
Zink L	0,33 mg	3 %
Kupfer L	0,078 mg	9 %
Mangan L	0,19 mg	8 %
Selen L	3,1 µg	6 %
Iodin L	7,8 µg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 22 %
Kohlenhydrate 74 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,3 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 3,3 g)
Ballaststoffe0,9 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,8 g)
Zucker1,4 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 1,3 g)
Fett0,2 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 2,3 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,6 g)
Natrium240 mgunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 252 mg)
Protein pro 100 kcal5,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser82,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	7,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	936 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	82,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Heinz
Barcode: 8715700120720
Menge: 400g
Kategorie: Wiedererwärmbare Gemüsesuppen
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Vatten, linser (22%), morötter (11%), tomater (5%), lök, modifierad majsstärkelse, majsstärkelse, vetemjöl, salt, jästextrakt, kryddextrakt, örter, rökarom (innehåller vete), krydda.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Zwiebeln Weizenmehl Salz Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Soupe poireaux pomme de terre Liebig	44	0,8 g	4,6 g	2,4 g
Lentil Soup Amy's Organic Soups	44	1,7 g	5,8 g	1,5 g
Lentil Soup Amy's	41	1,5 g	4,9 g	1,7 g
thai Green vegetables tideford organics	41	1,4 g	4,1 g	1,9 g
Potato & Leek Soup Heinz	49	0,8 g	7,1 g	1,8 g
Organic Lentil Vegetable Soup Trader Joe's	49	2,8 g	8,5 g	0,59 g
Chunky lentils & bacon soup Marks & Spencer	51	3,3 g	7,2 g	0,6 g
Golden Lentil Indian Dal Amy's Soups	51	2 g	5,4 g	2,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8715700120720. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.